De meeste mensen hebben gehoord van hypertensie (of hoge bloeddruk), maar slechts weinigen weten waar de ziekte voor staat en welke risico's het met zich meebrengt.
Hoge bloeddruk of hypertensie is een chronische ziekte die niet te genezen is, hoewel het perfect kan worden gecontroleerd, vooral wanneer de diagnose vroeg, als hoogtepunten Roberto Franco, voorzitter van de Braziliaanse Society of Hypertension. "Bovendien wordt het beschouwd als een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, beroerte en nierfalen", zegt hij.
Normaal gesproken oefent het bloed dat door het hart wordt gepompt om de organen te irrigeren of om te bewegen, een kracht uit tegen de wand van de arteriële bloedvaten en arteriolen.
"Wanneer de kracht die moet bloed toeneemt, d.w.z. de wand van deze schepen zijn bestand tegen doorgang van bloed zeggen dat er hypertensie of volksmond hoge druk" genoemd medisch Franco.
De ziekte kan van twee typen zijn, volgens wat de dokter:
primaire of essentiële hypertensie: die normaal geen duidelijke oorzaak, maar een veelvoud van interagerende factoren, waarvan een genetische component. Secund Secundaire hypertensie:
wanneer het te wijten is aan een bekende oorzaak, zoals een nieraandoening, bijniertumor enz. "Beide vormen van de ziekte kunnen gevolgen hebben voor ouderen, volwassenen, jongeren en kinderen", zegt Franco.
Kort overzicht van de bevolking met een hoge bloeddruk
Volgens schattingen van de Braziliaanse Society of Hypertension, hoge bloeddruk treft ongeveer 30% van de bevolking, het bereiken van meer dan 50% bij ouderen. Bovendien is de ziekte verantwoordelijk voor 40% van de hartaanvallen, 80% van de beroertes en 25% van de gevallen van terminaal nierfalen - ernstige gevolgen van hoge bloeddruk die kunnen worden vermeden, mits de conditie en blijven in behandeling ", zegt Roberto Franco.
"Dit is een belangrijke hypertensie problemen: want het is een asymptomatische ziekte, minder dan 20% van de hypertensieve Brazilianen, om verschillende redenen, hebben de neiging om de behandeling te verlaten - de verandering in levensstijl, zoals het nemen van de juiste medicatie "Zegt de dokter.
hypertensie bij de mens X hypertensie bij vrouwen
Roberto Franco legt uit dat het risico van de mens is hoger omdat hypertensie eerder verschijnt, terwijl bij vrouwen het begin is later, na de menopauze (het stadium waarin de overgang van de reproductieve periode of vruchtbaar voor niet-voortplanting, vanwege de afname van de geslachtshormonen geproduceerd door de eierstokken). "Het hormonale systeem van de vrouw beschermt haar meer", zegt de arts.
Belangrijkste oorzaken van hoge bloeddruk
Het is meestal niet mogelijk om precies de oorzaak van hoge bloeddruk te kennen. "Maar we weten dat veel factoren verantwoordelijk kunnen zijn", zegt Franco.
Hieronder de dokter noemt deze factoren die verband houden met hypertensie:
externe factoren Erfelijkheid:
een persoon ontvangt aanleg, die in verschillende familieleden kunnen opleveren.
- Leeftijd: veroudering verhoogt het risico bij beide geslachten.
- Race: Zwarte mensen zijn meer vatbaar voor hoge bloeddruk.
- Gewicht: Obesitas is een risicofactor.
- Interne factoren Gebrek aan lichaamsbeweging:
sedentair leven draagt bij aan overgewicht.
- Slechte voeding: weinig consumptie van groenten en fruit en toegenomen consumptie van fast food.
- Overmatig zout: kan hoge bloeddruk verlichten en verergeren.
- Alcohol: Overmatige consumptie van alcohol compromitteert de bloeddruk. Roken:
- is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. Stress:
- Overwerk, leed, zorgen en angst kunnen verantwoordelijk zijn voor het verhogen van de druk. Symptomen van hypertensie
- Roberto Franco legt uit dat hypertensie een asymptomatische ziekte is, dat wil zeggen, het heeft geen symptomen. "Echter, wanneer individuen hebben een meer ernstige acute ziekte, zoals in het geval van urgentie en hypertensieve noodsituatie, kan hoofdpijn, braken, kortademigheid of kortademigheid, beven en wazig zien hebben, als gevolg van blessures van invloed hersenen, ogen, hart en nieren, "zegt hij. Indien onbehandeld, wijst op de medische, kan hoge bloeddruk cardiovasculaire complicaties zoals een beroerte of een cerebrovasculair accident, myocardinfarct, hartfalen (hart uitbreiding) en angina pectoris (pijn op de borst), nierfalen of de stopzetting van de nieren en de veranderingen in het gezichtsvermogen - wat kan leiden tot blindheid.
Hoe hoge bloeddruk behandelen?
Roberto Franco legt uit dat, tenzij er een duidelijke behoefte voor onmiddellijk gebruik van medicijnen, zoals voor patiënten met een bloeddruk hoger dan 180/110 mmHg, vooral in gevallen van urgentie en hypertensieve probleemsituaties moet de meeste patiënten de mogelijkheid hebben om hun bloeddruk te verlagen door niet-medicamenteuze behandeling. "Met andere woorden, door middel van algemene revalidatie maatregelen, ook wel bekend als veranderingen in de levensstijl, met inbegrip van de praktijk van lichaamsbeweging, evenwichtige voeding, verminderde inname van natrium en regelmatige meting van de bloeddruk," zegt hij. "Wat betreft medicamenteuze behandeling, het doel is om perifere vasculaire weerstand te verminderen, vasodilatatie bevorderen," voegt de arts Franco toe.
Hoe de bloeddruk correct meten?
Op de website van de Braziliaanse vereniging voor hypertensie vindt u een complete gids over het correct meten van de bloeddruk thuis. Open de link en volg de instructies zorgvuldig!
Hoe te hoge bloeddruk
Hieronder Roberto Franco, voorzitter van de Braziliaanse Society of Hypertension voorkomen, wijst op de maatregelen die genomen kunnen worden om hypertensie (hoge bloeddruk) te voorkomen:
regelmatig uw bloeddruk meten.
Gezond eten.
Oefen fysieke activiteit minstens 5 dagen per week.
Ga wandelen, trappen beklimmen in plaats van de lift te gebruiken, fietsen, zwemmen, dansen, enz.
- Zorg voor een gezond gewicht.
- Het is ook belangrijk om de maat van de taille omtrek (taille) beoordeelt dat de man niet hoger mag zijn dan 102 cm en, bij vrouwen, 88 cm.
- Verminder de hoeveelheid zout in het voedsel. Gebruik maximaal 1 theelepel voor alle dagelijkse voeding. Gebruik geen zoutvaatje op de tafel en voeg geen zout toe aan het voedsel nadat het klaar is.
- Verminder alcoholgebruik. Rook niet!
- Na hypertensie is roken de belangrijkste risicofactor voor hart- en vaatziekten. Beheersen van stress (nervositeit).
- Probeer je problemen op een meer vreedzame manier te beheren. De 'kunst van goed leven' is om de problemen van het dagelijks leven met wijsheid en rust tegemoet te treden.
- Volg het advies van uw arts. Ze zullen bijdragen aan de bloeddrukcontrole en het risico op hart- en vaatziekten verlagen.
- Als u geneesmiddelen gebruikt, neem dan de medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts. Als u vragen heeft over dit geneesmiddel, raadpleeg dan uw arts, om het overleg regelmatig bij te wonen en niet de behandeling niet in de steek.
- Het belang van voeding om hoge bloeddruk te bestrijden Een slecht dieet is een van de factoren die te maken hebben met hypertensie. Dit is waarom het noodzakelijk is om een gezond dieet te volgen. Voor deze, de dokter Franco passeert basisrichtlijnen:
- Wat je moet vermijden: suikers en snoep, fruit, zuivelproducten volledig, met vetten, rood vlees met zichtbaar vet en afval, klaar kruiden, verwerkte voedingsmiddelen die komen in blik of glazen, verwerkte en geïndustrialiseerde voedingsmiddelen zoals worsten, conserven, ingeblikt, gerookt, charque.
Geef de voorkeur:
gekookt, gebakken, gegrild of gebakken voedsel, natuurlijke kruiden zoals citroen, kruiden, knoflook, uien, peterselie en bieslook, fruit, groenten en fruit, magere melkproducten.
Nu hebt u alle informatie die u nodig heeft over hypertensie en kent u de risico's die deze ziekte biedt. Daarom is het van essentieel belang om dit te voorkomen en alles in het werk te stellen om alle bovengenoemde preventieve maatregelen te volgen.