Suiker verbergt zich in veel voedingsmiddelen. Omdat de wetenschappelijke gemeenschap excessieve consumptie van dit product aan talloze ziekten koppelt, is het belangrijk om te weten wat er dagelijks op het bord wordt gezet om te voorkomen dat het dieet schade aan het lichaam veroorzaakt.
Om handhaven manoeuvreerbaarheid van suikerverbruik noodzakelijk, naast het handhaven van een evenwichtig dieet: de etiketten van verwerkte producten identificeren bestanddelen zoals glucose, maltose, fructose, maïssiroop, fructose, synoniem met de suiker.
Check out 12 verrassende bronnen van verborgen suiker die in het boek Lick de Sugar Habit, Nancy Appleton auteur en gepubliceerd door Michelle Schoffro, Cook, MSc, PhD, voeding consultant en orthomoleculaire arts, in een artikel voor de Amerikaanse Care2 website:
1 -
bakkerijproducten meest in bakkerij voedingsmiddelen zoals brood, cakes, koekjes en draden, die een hoog gehalte suiker, zelfs die smakelijk zijn, zoals in deze gevallen de suiker via koolhydraten gepresenteerd. 2
-
hamburgers Bij industriële productie van vleesburgers wordt toegevoegd aan de maissiroop en melasse gedehydrateerd, twee verschillende soorten suiker en maak calorierijke voedsel krimp van het vlees tijdens het koken te voorkomen.
3 - Zalm
Vóór de zalm, de precieze vis rijk aan Omega 3 - beschouwd als een heerlijk eten om hart- en vaatziekten te bestrijden, worden ingeblikt wordt gedoopt in een suikeroplossing niets gunstig voor de gezondheid. Daarom, als u zalm gaat eten, geef het dan een koele voorkeur of was de ingeblikte vis goed.
4 - Vlees
Veel vleesverzorgers geven de osers suiker vermengd met het rantsoen voor de slacht om de smaak en kleur van het gezouten vlees te "verbeteren". Analyseer de oorsprong van het vlees dat je eet en ontdek de voeding van deze dieren voordat ze naar de slagerij gaan.
5 - Kip
Sommige fastfoodrestaurants verkopen een suiker- of honingoplossing in de kip voordat ze deze bereiden als een delicatesse om geserveerd te worden.
6 - Zout
Ongelooflijk omdat het zelfs in het zout kan voorkomen dat het suiker is, daarom de dagelijkse inname van deze smaakmaker verminderen.
7 - Bacon en worst
Suiker wordt gebruikt voor het verwerken van zowel bacon als worst, zoals worst, worst en diverse soorten vlees.
8 - Rundvlees bouillon
Kant en klare kruiden zoals bouillon, waarvan de meeste suiker bevatten. Het is zelfs dat de legering aan de kubus geeft en het voedsel gouden kleuren en dikke vloeistof oplevert.
9 - Pindakaas
Pindakaas, zelfs in zijn niet-zoete versie, heeft de neiging suiker in zijn samenstelling te bevatten.
10 - Gedehydrateerde granen des Gedehydrateerde granen, zoals muesli en graanrepen, bevatten over het algemeen zeer hoge hoeveelheden suiker, omdat dit de beste conservering van de granen oplevert.
11 - Ketchup
Ketchup is een superbron van suiker, bijna de helft van de calorieën van dit voedsel komt van de suiker die het bevat.
12 - Cranberry sap