Water is onze bron van leven, de meest waardevolle aanwinst voor onze gezondheid. De belangrijkste functie ervan is om ons lichaam te hydrateren en ons lichaam verschillende voordelen te bieden, zoals gemakkelijker voedsel te verteren en absorberen, het bloedvolume te verlagen, het lichaam te laten leeglopen, de temperatuur te reguleren, infecties te verminderen, cellulitis te voorkomen, te ontgiften, onder andere. Water
maakt alleen goed voor ons lichaam, dus maak er een gewoonte van om het dagelijks te drinken om gehydrateerd te blijven. Aanbevolen wordt om 1,5 liter water per dag te drinken om aan de behoeften van het lichaam te voldoen. Als we lange tijd geen water drinken, wordt het lichaam uitgedroogd en dit kan ernstige problemen veroorzaken. Dus bekijk vijf goede redenen om water te drinken. 1- Vermindert infecties Het water in het bloed vergemakkelijkt het transport van mineralen zoals ijzer, wat erg belangrijk is om de afweer van ons lichaam te versterken. 2- Reguleert de lichaamstemperatuurTijdens lichaamsbeweging of als het erg heet is, voorkomt
water dat vrijkomt bij transpiratie, dat ons lichaam bezwijkt bij plotselinge temperatuurschommelingen en zich aanpast aan de omgeving.
3- Het helpt om af te vallen Dit komt vooral voor als het water naast de oplosbare vezels wordt geconsumeerd, zoals bijvoorbeeld het fruit en de haver. De vezels die aanwezig zijn in het fruit zwellen in contact met water en geven een gevoel van verzadiging aan het lichaam. Onze maag wordt tijdelijk bedrogen om honger te helpen verzekeren. 4 - Verbetert de opname van voedingsstoffen
Bloed draagt glucose en andere voedingsstoffen in de cellen door ze te voeden. Als er een goede hydratatie van het organisme is, is het gegarandeerd dat een ideaal volume bloed de voedingsstoffen transporteert.
5 Vergemakkelijkt de spijsvertering Water helpt enzymen vormen die chemische reacties in het lichaam bevorderen. Het vormt ook maagsap en speeksel, die helpen bij de spijsvertering.