Gevorderde leeftijd veroorzaakt vele veranderingen in de gezondheid en kan de vrouw breng wat problemen. Onder hen is osteoporose, een ziekte die voornamelijk vrouwen van middelbare leeftijd treft.
Osteoporose is niets anders dan verzwakkende botten door het verlies van mineralen in de loop van de tijd, vooral calcium. De botten worden dunner en zwakker, is er een verhoogd risico op fracturen door valpartijen of zelfs kleine verwondingen kan verergeren en leiden tot ernstige complicaties.
De ziekte begint zich vanaf de leeftijd van dertig te manifesteren, maar de risico's zijn groter bij het begin van de menopauze. Allemaal door de productie van oestrogeen (vrouwelijk geslachtshormoon), die helpt bij kalkaanslag en versterking van botweefsel, kleiner. Minder oestrogeen, meer fragiele botten.
Een andere reden waarom het probleem vaker voorkomt bij vrouwen, is het feit dat de botmassa lager is dan die van mannen. Elke vrouw kan osteoporose hebben, maar studies tonen aan dat witte, kleine en lichtgewicht vrouwen het meest worden beïnvloed.
Symptomen van osteoporose
Symptomen van osteoporose verschijnen niet altijd totdat een bot breekt. Bone verzwakking kan overal in het lichaam voorkomen, maar de regio's van het bekken, armen, polsen en wervelkolom zijn die met ernstige complicaties.
Zonder botbreuken en laesies te presenteren, kan osteoporose worden gediagnosticeerd door middel van röntgenfoto's. Preventie is nog steeds de beste remedie, maar een vroege diagnose en passende behandeling zijn essentieel om de kwaliteit van leven te waarborgen.
Behandeling voor osteoporose
De meest effectieve behandeling voor osteoporose is hormoonvervanging met oestrogeenpillen. De vervanging van het hormoon kan geen einde aan de ziekte, maar het helpt om het verlies van calcium te vertragen, het herstellen van een aantal botten en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
Een andere manier om de behandeling van osteoporose is het verhogen van de hoeveelheid calcium in het lichaam, hetzij door middel van voedingssupplementen of maaltijd verbeterd, met inbegrip van citrusvruchten, groenten, sardines, schaaldieren, magere melk en zijn derivaten op het menu.
Doe fysieke activiteiten. Oefeningsoefeningen verhogen de botmassa en botsterkte in regio's die vatbaar zijn voor osteoporose.