1 - Absoluut gelukkig!
Je gelukkig voelen met jezelf is de sleutel tot een gezonde geest en leven, dus het is de moeite waard positief te denken. Geniet van elk moment, of het nu goed of slecht is, en zoek altijd naar de positieve kant van dingen. Is dat jobaanbod niet gelukt? Denk aan het proces dat je nodig hebt om naar het "nee" te gaan, onthoud dat alles wat er is gebeurd, heeft gediend als leren en dat het morgen een betere dag zal zijn.
2 - Re-be kind
Terug het feit dat een kind wil niet zeggen dat het verlaten van de wereld van de volwassen verantwoordelijkheden, maar het zien van de situatie waarin je doorheen gaan met de ogen van het kind. Het gaat erom de dingen te bekijken voor de waarde die ze nu hebben, zonder vooroordelen en overhaaste oordelen. Deze houding maakt ons beter inzicht in de omstandigheden van de productie van een bepaalde situatie en helpt ons om er beter mee om te gaan, teleurstelling en lijden te voorkomen.
3 - Stap vanaf de sigaret
Gezond blijven is hetzelfde als ziekte, lichamelijke of geestelijke weg te houden, en sigaretten kan je vijand nummer één te zijn, gezien het feit dat het met zich meebrengt tal van lichamelijke problemen evenals ziek de ziel. Dus het is de moeite waard om er afstand van te nemen. Voor rokers kan het een grote uitdaging zijn. Maar de suggestie is ook van toepassing op mensen die niet roken, maar samenwonen met rokers en daardoor uiteindelijk worden beïnvloed door het kwaad van sigaretten, net als zij.
4 - Pas op voor je uiterlijk
Het lijkt een vergeefse zaak om voor je uiterlijk te zorgen. Echter, verkleden, haarverzorging, voel jong en fit te verhogen van het welzijn en het gevoel van eigenwaarde, die stress vermindert en geeft meer plezier in het leven. Investeer dus in jezelf.
5 - Eet goed en drink water
Het is geen geheim, gezond eten levert alleen gezondheidsvoordelen op. Investeer dus in een gezond menu met fruit, groenten en veel vezels en stop het voedsel dat rijk is aan natrium, gefrituurd voedsel, snoep en alcoholische dranken. Neem ook de gewoonte aan om veel water te drinken, essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam. Houd flessen of glazen water in het volle zicht om u eraan te herinneren de vloeistof in te nemen en te drinken, zelfs als u geen dorst heeft.
6 - Zorg voor je slaap