"Pompoarisme is een eeuwenoude millenaire techniek, die bestaat uit oefeningen van samentrekking en ontspanning van de vaginale spieren". Definieert Lu Riva, expert en auteur van Pompoar: Pleasure and Health, de techniek biedt een aantal voordelen voor vrouwen, zowel in het seksuele leven, zoals in de gezondheidszorg, preventie en behandeling van bekkenbodem aandoeningen.
Volgens Lu Pompoar, zoals de leraar van de techniek ook welbekend is, bestaat pompoarismo uit een reeks bewegingen om de spieren van het bekken uit te oefenen. Sommigen simuleren het zuigen van de penis van de partner of het vasthouden en masseren van het mannelijke lid. Deze bewegingen vertegenwoordigen plezier niet alleen voor de partner, maar veel meer plezier voor de vrouw. "De praktijk van pompoar biedt zelfkennis en verhoogt daardoor het zelfrespect van een vrouw. Deze twee combinaties zorgen ervoor dat de vrouw zelfverzekerder en zelfs meer durft, waardoor ze meer genot kan hebben en geven, "legt Lu uit. Met de samentrekking en ontspanning van de vaginale spieren, laat de techniek ook toe dat de bloedvaten worden geïrrigeerd, wat de vaginale smering en gevoeligheid van de vrouw tijdens seks verhoogt.
Om de techniek te leren is het noodzakelijk om deel te nemen aan betrouwbare cursussen en ook om veel te trainen. Men leert alleen de bekkenbodemspieren onder de knie te krijgen door te oefenen. De specialist legt uit dat in ongeveer een maand de vrouw de flexibiliteit van de spieren al kan vergroten en zo kan profiteren van pompoarismo. "Voor vrouwen die moeilijkere bewegingen willen leren die meer kracht of snelheid vereisen, geef ik een intensieve cursus aan met een gemiddelde duur van drie maanden", waarschuwt Lu.
Hoewel het op grote schaal wordt verspreid, wordt de techniek nog steeds omringd door enkele taboes en wordt het vaak als vulgair geïnterpreteerd. "Veel mensen associëren de praktijk nog steeds met films waarin vrouwen ballen gooien, roken of fruit snijden met de vagina. Dat is mogelijk, maar dit hele circus is niet het doel van pompoarismo ", legt de specialist uit.
Oefening die gezondheid garandeert
De pompoar, die de spieren van de vagina stimuleert en kracht geeft, brengt ook voordelen voor de gezondheid van de vrouw. De gynaecoloog en verloskundige, directeur van het hart kliniek Denise Gomes, legt uit dat "pompoir wordt gebruikt ter voorkoming en behandeling genitale verzakking, urine-incontinentie, en het verlies van de blaas, voor het versterken van de bekkenbodemspieren is nauw verbonden met de algemene controle en continentie van de regio. "
voor zwangere vrouwen, die graag een normale bevalling uit te voeren, kan de pompoir hen te helpen om de controle over het bekken pers, zeer belangrijk voor vaginale bevalling te hebben. "De techniek helpt ook bij het herstel van deze postpartumspier en bij het voorkomen van genitale insufficiëntie, die we vaak controleren na deze procedures", legt Denise uit.
De twee professionals zijn het erover eens dat er geen beperkingen zijn aan het beoefenen van pompoarismo. Elke vrouw kan de oefeningen leren en profiteren van de oefenresultaten. "Ik raad het verder aan aan vrouwen die veel zwangerschappen hebben gehad met normale geboorten en die tekenen van urine-incontinentie hebben," waarschuwt de gynaecoloog. Lu heeft slechts één opmerking met betrekking tot het gebruik van accessoires in de techniek: "Sommige vrouwen hebben intra-uteriene problemen en kunnen geen accessoires zoals ballen of vibrators gebruiken, dus ik adviseer de nieuwe studenten altijd om hun gynaecoloog te raadplegen," legt hij uit.
Weet wat bewegingen van de pompoarismo tijdens de geslachtsdaad
Draaien:
- in de positie van vier, kan de vrouw lichtjes de heup draaien, wat sensatie zal veroorzaken dat de penis wordt gedraaid; Suiker:
- combinatie van bewegingen die het gevoel geeft dat de penis wordt gezogen; Massage:
- Zittend op de partner, maakt de vrouw een complete en langzame samentrekking en ontspant vervolgens, waarbij ze de beweging verschillende keren herhaalt; Wurging:
- deze beweging heeft als functie het verlengen van het orgasme of het voorkomen van ejaculatie. De vrouw trekt het vagina-kanaal snel en stevig samen, houdt de penis vast en verlengt het gevoel; Om te verdrijven:
- met de sterke totale opening van de vaginale spieren, deze beweging verdrijft de penis vanuit het kanaal; Houd vast:
- de sterke samentrekkingsbeweging van het hele vaginale kanaal houdt de penis in de vagina vast; Revirginar:
- met deze beweging samentrekt de vrouw de eerste ring dicht, die bij de ingang van de vagina is, die de ingang van de penis voorkomt of belemmert en een maagdelijkheid simuleert; Chupitar:
- is om met de vagina de beweging te simuleren die we maken met de mond wanneer we een fopspeen voeden of gebruiken.