Decellulitis, wetenschappelijk genoemd lipodystrofie Gynoid, is een inflammatoire proces dat zich voordoet in de vetcellen, in verband met veranderingen in de lokale circulatie, het bevorderen van misvormingen in adipose en huidweefsel.
Cellulitis is geclassificeerd als: Graad I: verborgen of predisponerende fase en kan omkeerbaar zijn.
- Graad II: begint zichtbaar te zijn, maar is omkeerbaar.
- Graad III: meer gevorderd stadium, maar nog steeds vatbaar voor behandeling en kan omkeerbaar zijn.
- Graad IV: onomkeerbaar stadium, als er geen reactie op behandeling door de ophoping van vocht rijk aan eiwitten en lipiden in de onderste ledematen, waardoor visueel ongemak en zelfs pijn. De
oorzaken van cellulite zijn talrijk: erfelijkheid, hormonale veranderingen, gebrek aan lichaamsbeweging, roken, slechte eetgewoonten en veranderingen in de bloedsomloop processen. Veel professionals zijn van mening dat de belangrijkste oorzaak van
cellulitis is gerelateerd aan de ophoping van afvalstoffen in de weefsels veroorzaakt door een onevenwichtige voeding, hoog in geraffineerde voedingsmiddelen en laag in groenten en fruit. De afzettingen van water, vet en onzuiverheden in sommige delen van het lichaam lijken op cellulitis, wat duidelijker wordt wanneer de huid wordt ingedrukt.
Dit probleem komt vaker voor bij vrouwen vanwege de grotere afgifte van het oestrogeenhormoon, waardoor meer vet in de heup en in de dijen wordt verzameld.
Het beste gedrag dat door de patiënt moet worden aangenomen, houdt verband met veranderingen in gewoonten, zoals voldoende voedsel en lichaamsbeweging. Het doel van voeding in dit geval is de reductie van vetweefsel, de regulatie van darmtransit en de vermindering van waterretentie.
voedingsaanbevelingen
Hoe cellulitis een ontstekingsproces is, moeten we verwijderen of verminderen van de consumptie van voedsel dat deze ontsteking verhogen, zoals transvet, verzadigd vet (in dierlijke producten), zout, verwerkte voedingsmiddelen, geraffineerde koolhydraten , snoep, suiker en overtollige zoetstoffen. Het contra-anti-cellulitis dieet moet rijk zijn aan vezels, fruit, groenten en peulvruchten. Het is ook belangrijk om geraffineerde koolhydraten te vervangen door volle granen. Onoplosbare vezels verminderen de darmen, het verminderen abdominale druk en daardoor verbeteren de bloedsomloop van de onderste ledematen, en reabsorptie van oestrogeen niet begunstigen de actieve vorm.
De voedingsstoffen die meer specifiek bij de behandeling en moet voedselbronnen in het dieet zijn: vitamine A, vitamine E, vitamine B12, foliumzuur, vitamine C, glutamine, kalium, ijzer, zink, selenium, mangaan en omega-3 . Nutritional Tips voor cellulitis Kies magere eiwitten zoals omeletten gemaakt met duidelijke, gevogelte, vis en mager vlees (hagedis, titty, filet mignon);
Eet dagelijks ten minste 6 porties fruit en groenten;
Geef altijd de voorkeur aan hele koolhydraten;
- Beperk de consumptie van zout en shoyu en zorg voor geïndustrialiseerde voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium;
- Vermijd frisdranken en alcoholische dranken, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan natuurlijke sappen, thee en water;
- Vervang friteuses door gegrilde, gebakken of gekookte bereidingen;
- Drink minstens 2 liter water per dag;
- vermijden voedingsmiddelen en vette bereidingen bonenstoofpot, pizza's, sauzen vet, vette kaas, brood, gevulde koekjes, slagroom, boter koekjes en ijs.
- Te vermijden voedingsmiddelen:
- Zwarte thee, mate thee, koffie dan
- Alcoholische dranken en frisdranken in blik goederen
- Eten
- geïndustrialiseerde geïndustrialiseerde Sauces
- Snoep en suiker, vet vlees Gebakken
- geraffineerde koolhydratenVoedingsmiddelen die moet worden geconsumeerd:
- gedroogde vruchten
- Water
Volle granen
- extra vergine olijfolie
- oliehoudende zaden (kastanjes, walnoten)
- peulvruchten (bonen, sojabonen, linzen, kikkererwten)
- Mager vlees
- Gebakken en gegrilde
- greens en rauwe groenten Algen
- Oats donkergroene bladeren
- miso (gefermenteerde sojabonen plakken) Shitake