Ben je ooit naar de supermarkt geweest en heb je je gerealiseerd dat je bent vergeten iets te kopen dat je alleen nodig had toen je thuis was? Als het op winkelen aankomt, is leunen op geheugen niet altijd voldoende. Supermarkten zitten immers vol met kleurrijke verpakkingen die kunnen dienen als krachtige afleidingen.
Zelfs de meest gefocuste persoon kan afgeleid raken en uiteindelijk tijdens het uitpakken ontdekken dat hij vergat een pakje zout, een rol wc-papier, een doos zeeppoeder te halen.
Het samenstellen van een lijst en naar de supermarkt gaan met alles wat je nodig hebt, helpt het proces veel. Dus, het is moeilijker om te vergeten een noodzakelijk item te kopen, je hebt niet de nare verrassing om het gebrek aan iets te beseffen als je al thuis bent en een nieuw bezoek aan de markt te vermijden. Het is ook een extra stimulans om minder uit te geven: met de lijst weet u wat u echt nodig hebt en stopt u uzelf te verleiden andere producten te kopen.
"De boodschappenlijst moet worden georganiseerd op het moment van aankopen, het helpt om elk item niet te vergeten, geen voedsel te verzamelen en te verliezen door de vervaldatum, om de impulsen van onnodige consumpties te beheersen, naast het zorgen voor zuinigheid en tevredenheid ", zegt personal organizer Helo Henne.
Hoewel winkelen een relatief eenvoudige en dagelijkse activiteit is, maakt het organiseren en structureren van wat nodig is in een lijst het verschil en kan het de taak optimaliseren, waardoor u tijd en geld bespaart. Bovendien zijn lijsten ook geweldige manieren om uw behoeften te verduidelijken in gevallen waarin aankopen door iemand anders worden gedaan.
5 Tips om een effectieve boodschappenlijst te maken
Er is slechts één ideale manier om een effectieve boodschappenlijst te maken. Je moet immers de lijst aanpassen aan je behoeften en de frequentie waarmee je naar de supermarkt gaat. Toch kunnen een paar tips helpen bij het proces en de winkeltijd praktischer maken. Uitchecken:
1. Neem de op de markt geschreven lijst op
De meest elementaire tip lijkt misschien voor de hand liggend, maar dat is niet altijd het geval. Vergeten om de lijst te nemen op het moment van winkelen is gebruikelijk en afhankelijk van geheugen werkt mogelijk niet zo goed. Om fouten te voorkomen, geeft u er de voorkeur aan de lijst op eenvoudig te transporteren media te schrijven: losse vellen papier, mobiele telefoon, kleine notitieblokken. Grote notebooks, computer en whiteboards kunnen erg handig zijn om de lijst thuis te maken, maar vergeet niet om een versie aan te bieden die je kunt meenemen!
2. Zorg voor een gebruiksklare lijst
Maak een lijst van alle dingen die u thuis gebruikt en als het gaat om boodschappen doen, kijk dan welke items op de lijst moeten worden gekocht. U hoeft dus niet te vergeten iets te noteren en neemt nog steeds de tijd om te controleren wat u al hebt, het controleren van hoeveelheden en vervaldata.
3. Bouw een menu en maak je lijst daarop gebaseerd
"Mensen gaan meestal naar de supermarkt, maken elke aankoop en stellen dan menu's in volgens wat ze in de kast hebben. Dus je verspilt geen producten, laat ze liggen vergeten in de bijkeuken, probeer het andersom te doen. Monteer uw volledige menu - ontbijt, lunch, diner of avondmaaltijd - afhankelijk van hoe vaak u gaat winkelen en begin vervolgens met het bouwen van uw lijst op basis van het menu, "stelt Helo voor. Separ 4. Apart op categorie
Het delen van de lijst in categorieën is een goede manier om uw gedachten op orde te krijgen en te visualiseren wat er nodig is, en om het gemakkelijker te maken om producten in de supermarkt te vinden. U kunt scheiden wat u nodig heeft: schoonmaakmiddelen, hygiëne, groenten, kruiderijen, vleeswaren, dranken, koelkasten of voorraadartikelen, enz.
5. Houd een lijst van dag tot dag up-to-date.
Om in gedachten te houden wanneer u alles tegelijk schrijft, is het bijhouden van een lijst met frequente updates een goed alternatief. Laat de lijst op een zichtbare plaats achter (bijvoorbeeld beveiligd met een magneet op de koelkastdeur) en noteer een product telkens wanneer u zich realiseert dat u het in de dagelijkse activiteiten moet vervangen.
Een boodschappenlijstje dat u kunt gebruiken
Als u een kant-en-klare boodschappenlijst als referentie gebruikt, is het veel eenvoudiger om bij het kopen de producten te volgen die u nodig hebt. Idealiter moet u in deze lijst alle producten opnemen die gewoonlijk in uw huis worden gebruikt en regelmatig worden gekocht.
Nu de referentielijst gereed is, is het eenvoudiger om te controleren wat u elke reis naar de supermarkt moet vervangen: u bewerkt gewoon de lijst op basis van de benodigde hoeveelheden en wat u op de dag wel of niet moet kopen.
Houd er bij het samenstellen van de referentielijst rekening mee dat elk huis verschillende smaken, gebruiken en behoeften heeft - de producten die een gezin met kinderen nodig heeft, zullen verschillen van de keuzes van een persoon die alleen woont, bijvoorbeeld. Het volgende is een sjabloon die kan worden gebruikt als basis voor het samenstellen van uw lijst en kan worden herschikt op basis van wat essentieel is voor uw huis.
Boodschappenlijst (referentie)
Er zijn verschillende en praktische manieren om de referentielijst van dag tot dag toe te passen. Een optie is om meerdere exemplaren af te drukken en de hoeveelheden bij elke aankoop te wijzigen. U kunt ook de lijst op uw computer bewerken nadat u hebt gecontroleerd wat u nodig hebt en voor elke gelegenheid bijgewerkte versies afdrukt. De lijst kan ook worden gebruikt als basis voor dagelijkse updates: door het aan de koelkast of deur van de voorraadkast te houden, is het eenvoudig om notities te maken terwijl de producten zijn voltooid.
5 fouten die u moet vermijden bij het maken van de lijst en naar de markt gaan
Zelfs als de lijst gereed is, kan er enige zorg aan worden besteed om boodschappen doen nog praktischer en effectiever te maken. Bekijk tips om te voorkomen dat u de focus niet verliest:
1. Neem een lange tijd in beslag tussen de aankopen
Hoe langer u naar de supermarkt gaat, des te meer items u in één keer moet kopen. Met lange tussenpozen moet de lijst groot zijn en alles omvatten wat je nodig hebt, wat de taak ingewikkelder maakt. Daarom, als u beschikbaarheid hebt, plan aankopen voor kortere periodes.
"Wekelijks winkelen helpt bij het aanvullen van items die ontbreken en u hebt tijdens de week versere producten, en verspilt geen junkfood in de kast. Het ideaal is om minstens twee keer per maand naar de supermarkt te gaan ", beveelt Helo aan.
2. Honger naar de supermarkt
Honger winkelen kan een prikkel worden om meer uit te geven. In een opwelling leid je jezelf af en koop je producten die je niet echt nodig hebt.
3. Breng de kinderen naar de supermarkt
Als je kinderen hebt en je kunt ze niet meenemen naar de supermarkt, grijp dan de mogelijkheid. De overvloed aan producten is aantrekkelijk voor de kleintjes, die vol kunnen komen met verzoeken en wensen, waardoor je dingen mee naar huis neemt die ze niet hadden gepland om te kopen.
4. Maak de lijst zonder de voorraadkast te controleren
Ga niet het huis uit om te winkelen zonder je voorraadkast of koelkast te controleren! Dit bespaart u de aankoop van producten die u al heeft, biedt u de mogelijkheid om de beschikbare ruimte te bekijken en maakt u op de hoogte van achterstallige producten die moeten worden vervangen.
5. Eénmalige aankoop
"Een van de belangrijkste fouten is om een single of impuls te kopen zonder een schema te hebben, omdat dit de kans op het kopen van onnodige producten vergroot", meent Helo. Vermijd dus om naar de markt te gaan op dagen dat je er niet naar op zoek bent - de kansen dat je producten mee naar huis neemt die je niet nodig hebt, zijn groter op zulke momenten.
Met een lijst goed voorbereid en georganiseerd volgens de behoeften van uw huis, is winkelen in de supermarkt veel praktischer! Behalve dat het een eenvoudige manier is om ervoor te zorgen dat alle producten onthouden worden, is het een manier om bij te houden wat u in de winkelwagen stopt en niet te veel geld uitgeeft of voedsel verspilt. Geniet van de tips en pas ze aan je dagelijkse routine aan!