De jaren gaan voorbij, het metabolisme vertraagt, de eerste tekenen van expressie ontstaan en je realiseert je dat je niet langer een tiener bent.
Als volwassenheid tekenen oplevert die we niet zo leuk vinden, helpt het ons ook om rustiger en meer gefocust te zijn omdat we leren de touwtjes in handen te nemen van ons leven. Tenminste, dat is hoe we het zouden willen, toch? Helaas weten we dat sommige dagen echte uitdagingen zijn voor ons bestaan, vooral wanneer alles en iedereen ons serieus lijkt te willen nemen.
Blijf kalm en adem: het is mogelijk om in evenwicht te blijven en slim te handelen, zelfs wanneer de wereld om ons heen lijkt te instorten. Check deze tips:
1.Tenha in het achterhoofd: bent u materie
We leven zichzelf te vergelijken met andere mensen in relatie tot het lichaam genezen, hoe meer vet salaris, de mooiste kleren ... Maar in feite gaat het erom Het is echt hoe tevreden je bent met jezelf.
Je bent tenslotte de enige persoon die alle pijn en geneugten kent om te zijn wie je bent, toch?
2. Stop met teveel te denken
"Wat betekent dit bericht met een kleine glimlach? En deze hele formele e-mail? Is mijn schoonmoeder aardig omdat ze eigenlijk tegen me complot? "Dit zijn voorbeelden die door ons hoofd gaan als we te hard nadenken en elke komma om ons heen proberen te interpreteren. Op dezelfde manier dat alleen jij jezelf kent, is het onmogelijk om de intenties van een andere persoon te ontcijferen zonder met haar te praten. Ontspan. La 3. Lach om jezelf
Neem het leven niet zo serieus en neem jezelf niet te serieus. Hoe professioneel, toegewijd en verantwoordelijk je ook bent, dingen zullen soms uit de hand lopen en je zult een soort rommel maken. De tip voor deze gelegenheden is: lach om jezelf!
4. Werk eerst, dan is plezier
Als je als kind eerst je huiswerk moest doen zodat je kunt spelen, weet dan dat het niet verandert als we volwassen zijn. Wat verandert is dat we nu degenen zijn die de discipline nodig hebben om als eerste aan de verplichtingen te voldoen.
Werk waar mogelijk met wat je leuk vindt - of probeer minder motivatie te vinden in je werk - en je dagen worden lichter. Als de plicht is vervuld, zal het plezier veel beter zijn.
5. Snijd de roddels
Het bijhouden van alle baffles kan erg verleidelijk zijn, maar je zult zeker meer verdienen in tijd en energie als je weg blijft van de said-you-said.
Dat geldt voor de gymles, de groep moeders en de werkmensen, oké? Als je je realiseert dat roddel op het punt staat om te beginnen, overweeg dan om tijd te verspillen met dat gesprek. Als je niets toevoegt aan je leven, knip het uit! Take 6. Neem verantwoordelijkheid
Is uw salaris laag omdat uw baas u niet de kans geeft om te groeien? Heb je een paar kilo aan gedaan omdat je vrienden erop stonden dat je een stuk taart at? Was je te laat omdat het verkeer in chaos verkeerde?
Voor genoeg om de schuld van anderen te stellen. Neem alle verantwoordelijkheden en consequenties van je acties en neem de teugels van je leven.
7. Smile en wave
Wanneer iemand is die u aan ernstige, even stil te staan: meer de moeite waard om in een argument om zijn standpunt te bewijzen of gewoon onthullen en het volgen van je leven?
Vaak is de beste optie gewoon om te glimlachen en zwaaien, zonder te worden beïnvloed door slechte opmerkingen, ongeleide ingevingen of onnodige lichtschakeling. Je zult tijd en energie krijgen om te zorgen voor wat er echt toe doet.
Het is niet gemakkelijk om kalm te blijven en te allen tijde volwassen te zijn, maar door dagelijks te trainen, wordt het natuurlijker om de drang te beheersen en minder last te hebben van de problemen van het dagelijks leven. Veel geluk!