Wat elk sociaal individu wil, is om geaccepteerd en gewaardeerd te worden in groepen en relaties. En binnen dit proces zal altijd de mogelijkheid van afwijzing aanwezig zijn. Elke persoon doet dit werk constant: dat van accepteren, accepteren, absorberen of afwijzen, ontslaan, negeren. Deze beweging is net zo natuurlijk als menselijke relaties en dus creëert het individu zijn identiteit, altijd vanuit keuzes.
"Er is geen unanimiteit. In de menselijke natuur zijn er altijd kleuren, smaken, ervaringen en mensen die de ene persoon meer dan de andere zullen behagen. Het probleem is dat we hebben een fantasie die ons verlangen naar de ander een overeenkomstige en onweerstaanbare aantrekkingskracht zou moeten maken ", legt Frederick Mattos, psycholoog en auteur van de blog over het leven.
Wordt afgewezen is vaak een directe klap voor het zelfrespect. De ontkenning van een persoon aan wie je je best hebt gedaan, maakt de veiligheid in zijn kwaliteiten verzwakt. Het punt is dat dit niet altijd een rationele of zelfs persoonlijk proces, zoals uitgelegd Frederick:
"Afwijzing kan bewuste aspecten of andere onbewuste, er gebeuren als iemand die verwijst vies en walgelijk gevoelens van lang geleden, de weg of fysieke verschijning kan onduidelijke herinneringen in de andere wekken die deze verbinding verbreken. Het dwingen van de bar zou aan beide kanten een agressie zijn. '
Er is geen ontsnapping mogelijk. Iedereen doormaakt afwijzingen op een bepaald moment in het leven. Of het nu op school is, met vrienden, op het werk of liefdevol. Win niet de verwachte promotie, noch de uitnodiging voor die partij of de band van de geliefde. Het verschil ligt in hoe iedereen afkeuring behandelt.
8 stappen om te gaan met de liefdevolle afwijzing
1. Afzonderlijk de afwijzing van verworpen
Afwijzing is gewoon een soort van één criterium over een andere persoon, die toevallig voor u, "Het is niet persoonlijk, hoewel het ook mag lijken, omdat ze niet de volledige controle heeft over wie ze leuk vindt. De ander kan zelfs een goede en begeerde persoon zijn, maar het heeft helemaal geen impact ", zegt Frederico Mattos.
2. Oefen je zelfbeeld
Sta jezelf niet toe je waarde en kwaliteiten te vergeten. Het is niet omdat een persoon je niet leuk vindt dat iedereen het niet leuk zal vinden. Eigenwaarde is vaak gerelateerd aan liefdevolle acceptatie, en je moet echt waarderen wat je echt moet veranderen en waar het allemaal over gaat.
3. Respecteer de mismatch
"Sommige mensen vinden het moeilijk te tolereren niet wordt voldaan, als ware het een persoonlijke aanval. Het is alsof het doelwit van zijn passie gedwongen werd om positief op zijn gevoelens te reageren. Zelfs in een lange-termijn relatie, kan het leven en persoonlijkheden verschillende paden en wat aanvankelijk motiveerde de unie verloren langs de weg te nemen. "
4. Verdriet onder ogen zien
Verdriet accepteren en begrijpen dat die hoop door een natuurlijk proces van verdunning gaat totdat ze zich herstellen. Het ontvluchten van pijn is slechts een manier om het proces te verlengen.
5. Volg het leven
Psycholoog Frederick Mattos suggereert: "Redirect dat verlangen, liefde en zorg voor andere gezonde bronnen, zoals warm en dierbaren is een goede manier om langzaam emotioneel voedsel zonder de druk voor nieuwe liefdevolle pogingen" .
6. Blijf in beweging
Fysieke oefeningen en leuke activiteiten hebben de macht om je leven zien vanuit een andere hoek en uit het lijden spiraal. Meer dan een tip, neem als regel mee: niets alleen thuis te laten huilen of martelen. Doe een inspanning en zet - dit zal zeker helpen om de ideeën te ventileren.
7. Maak een betere selectie in de toekomst
Volgens Frederick is zelfanalyse ook van fundamenteel belang: "Heroverweeg uw eigen criteria om te begrijpen of de mensen op wie u verliefd wordt vaak niet beschikbaar of ontoegankelijk zijn. Probeer te begrijpen als er sprake is van een effectieve bereidheid om geliefd te worden of indien, diep van binnen, je bent alleen het maken van een afwijzing cyclus. "
8. Keer de posities om.
Weet je nog dat je iemand ook aardig hebt afgewezen? Je hebt waarschijnlijk een situatie meegemaakt waarin een persoon die er interessant uitzag je niet diep aanraakte. Als je deze situatie redt, kun je je mogelijk realiseren dat deze dingen helaas gebeuren.
Wat niet doen wanneer afgewezen
Niemand kan afwijzing doorstaan en niets voelen. En dat het zou niet verstandig zijn, na elke tuimelen langs de route tenminste iets goeds, dat is leren. Het kan enige tijd duren voordat je jezelf hebt samengesteld en er is helemaal geen probleem. Maar sommige zelfdestructieve houdingen kunnen worden weergegeven en moeten worden nageleefd en vermeden
- Broedende meer dan feiten en gebeurtenissen proberen om schuld of fouten te vinden;
- Isoleer jezelf van vrienden en het sociale leven;
- Wil je wraak nemen als je denkt dat het de schuld van de ander is;
- Bekritiseerd of gestraft worden omdat je bent afgewezen;
- Vertel het verhaal aan iedereen in een poging om de perceptie van anderen te vergiftigen over wie het heeft afgewezen;
- Zoek anderen vroeg om de negatieve impact van het verlies niet te voelen.
Makkelijk is het niet, maar het feit is dat afwijzing altijd op een dag zal verschijnen. Geniet ervan om meer te leren over menselijke processen. Realiseer je dat je het ook hebt afgewezen en het was niet omdat er iets ontbrak of iemand had het mis, maar omdat het eenvoudigweg geen rommeltje met je was. Het beste van het leven is dat het altijd opnieuw kan worden opgestart, dus focus je meer op jezelf en ga verder.