Theefaciliteiten: waarom doet Cinnamon het zo goed?
Kaneel kan worden gevonden in stengel- of poederversies en van beide is het mogelijk om de zeer gewaardeerde thee te maken. De voedingsdeskundige en auteur van de blog Right Gewichtsverlies, Yamily Benigni, blijkt dat de thee versie heeft vele voordelen voor de gezondheid, het belangrijkste om een vroegtijdige veroudering, hulp gewichtsverlies en beheersen van cholesterol.
"De cinnamon thee bevat antioxidanten die helpen bij het verminderen van vrije radicalen in ons lichaam en het voorkomen van vroegtijdige veroudering, maar ook als thermogenic, die helpt bij de metabole verhoging om calorieën te verbranden. Kaneelthee helpt ook bij het verminderen van slechte cholesterol, LDL genaamd, is natuurlijke ontstekingsremmende en verbetert de bloedsomloop, "merkt hij op.
Atleten zijn een groep die sterk kan profiteren van kaneel, zowel in thee- als poedervorm.
Yamily wijst er ook op dat er studies waaruit blijkt dat de consumptie van kruiden verlichten ernstige spierpijn als gevolg van voedingsstoffen aanwezig zijn als sucrose en tannine.
Kaneel: een bondgenoot tegen diabetes
Recente studies hebben aangetoond dat kaneel een belangrijke bondgenoot is bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Volgens Yamily zijn deze studies nog niet overtuigend genoeg om diabetische patiënten te laten stoppen met het gebruik van de voorgeschreven medicatie. "Maar studies hebben aangetoond dat bij het consumeren van kaneel een belangrijke balans ontstaat bij het reguleren van de bloedglucosewaarden", zegt hij.
Wat is het beste type en de beste vorm van kaneelconsumptie?
Voor degenen die niet willen de kaneel consumeren, de expert legt uit dat alle soorten zijn gunstig voor het lichaam, maar die versie poeder of steel heeft een aantal verschillende eigenschappen van thee versie: "De kaneel stengel of poeder is de spijsvertering en stimulerend, bevat calcium en gevechtsvermoeidheid, depressie, verkoudheid en spierpijn, "zegt hij.
Wat de inname betreft, moet worden opgemerkt dat sommige mensen gevoeliger zijn voor stof dan voor thee. "Dit kan gebeuren omdat het kaneelpoeder iets geconcentreerder is dan de stengel", zegt de expert.
"Als de thee wordt gemaakt van het poeder mag niet langer dan 6 gram per dag komt dit overeen met een halve theelepel, want het is meer geconcentreerd," zegt Yamily. De versie in sachet kan al in twee kopjes per dag worden geconsumeerd ", maar het is de moeite waard om te benadrukken dat alles wat te veel is, de potentiële risico's heeft".
Wat zijn de risico's van het consumeren van kaneelthee?
De voedingsdeskundige onthult dat thee slecht kan werken als het teveel wordt ingenomen. De schade zou overgevoeligheid die kunnen worden gegenereerd door misbruik, evenals allergieën en irritatie van de maagwand worden gegenereerd.
"Het kan ook voorkomen verhoogde hartslag te zijn thermogene en in andere gevallen moet worden vermeden dagen voor de operatie te kunnen interfereren met de functie van sommige anticoagulantia," voegt hij eraan toe.
Zwangere vrouwen zijn een andere groep die matig cinnamon inslikken (of zelfs niet te consumeren) zoals uteriene contracties en dreigende vroeggeboorte, volgens Yamily kan veroorzaken.
Sommige mensen hebben nog steeds darmongemakken met thee-inname, volgens de specialist, die stelt dat voor elk specifiek geval medische en voedingsmonitoring erg belangrijk is, wat de beste hoeveelheid en de te innemen versie aangeeft.
Contra-indicaties
De voedingsdeskundige stelt dat zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, geen kaneel thee mogen opnemen als ze niet gewend zijn om het te consumeren.
Als de vrouw al thee gebruikt, is het ideaal om het verbruik tijdens de bedoelde periode te verminderen. De aandacht is te wijten aan de samentrekkingen van de baarmoeder die kunnen worden veroorzaakt door de drank.
Reeds bij vrouwen met een vertraagde menstruatie kan thee een goede bondgenoot zijn: "Naast de samentrekkingen van de baarmoeder, stimuleert kaneel ook de bloedsomloop," adviseert hij.
Kaneelthee is ook gecontra-indiceerd bij mensen die bloeddrukmedicatie of anticoagulantia gebruiken, omdat kaneel helpt in de bloedsomloop, of met andere woorden, het geeft het bloed een kleur, zoals de voedingsdeskundige zegt.
Consumeren kaneelthee, met mate, kan tal van voordelen voor de gezondheid opleveren. Raadpleeg een arts en kijk wat de beste versie en hoeveelheid is voor het organisme en maak gebruik van dit magische voedsel.