groeiende boom snel uit India en zijn zeer vaak de teelt in subtropische regio's zoals Zuid-Amerika, Afrika en Azië, oleifera Moringa of drumstick boom, kan het een veelzijdige plant, rijk aan voedingsstoffen en kan in worden geïntroduceerd voeding.
Volgens voedingsdeskundige Andrea Marim de mogelijkheden kunnen worden gezien in de stam schors dikte, met witachtige kleur en de lange en gevallen takken uit ovale folders.
Een van de belangrijkste voedingsstoffen is de professional die vitamine A in overvloed benadrukt, naast hoge doses calcium, kalium en ijzer. "Zijn kleine bladeren zijn ook rijk aan eiwitten, met ongeveer twee keer zoveel als in yoghurt," zegt hij.
Bekend als de "boom des levens", en de voordelen verkregen door middel van de consumptie, kan ook worden gebruikt voor de zuivering van water, de productie van biobrandstoffen en de behandeling van sommige gezondheidsproblemen.
12 Ongelooflijke Moringa-voordelen
Ondanks het wijdverbreide gebruik ervan in de afgelopen tijd, werd moringa al door oude mensen gebruikt vanwege de vele voordelen ervan. Het medicinale gebruik werd op grote schaal toegepast door Egyptische en Griekse volken, die een ernstige ziekte behandelden. Bekijk een paar van de geweldige voordelen van deze plant volgens voedingsdeskundige:
Het is anti-inflammatoire: voor de behandeling van oedeem met extract uit de wortel van deze plant, is er een daling van de lokale zwelling, als gevolg van de anti-inflammatoire eigenschappen, die een doeltreffend instrument voor de ontwikkeling van een aandoening bestrijden.
combat huidveroudering:afhankelijk van het professionele het oliezaad een ontgiftende en hydraterende werking, helpt bij het voorkomen van rimpels en neutraliseren van het schadelijke effect dat de vervuiling veroorzaakt de huid en wordt veel gebruikt in cosmetica.
hulp bij de behandeling van maagaandoeningen: moringa omvatten isothiocyanaten, verbindingen die effectief zijn bij de behandeling van maag-ziekten, zoals gastritis en constipatie. "Deze plant kan zelfs het gebruik van maagzuurremmers vervangen", zegt hij.
adjuvans bij de behandeling van diabetes: moringa helpt bij het verminderen van de bloedglucose beschikbaar, evenals de reductie van de aanwezigheid van eiwit in de urine van mensen met deze ziekte.
Het geeft bescherming aan de lever: "en versnelling van het herstelproces van de gecompromitteerde lever helpt ook het herstel van glutathion niveaus in het lichaam, samengesteld belangrijk om celdood te voorkomen", doceert hij. Dit effect treedt op vanwege de aanwezigheid van vitamine C, ferulazuur, catechine en epicatechine.
voedselrijk: onder de vitaminen, kan men de aanwezigheid van vitamine B1, B3, B3, B6, vitamine A, foliumzuur en vitamine C. citeren Vergeleken met de mineralen, hoge doses zink, magnesium , fosfor, calcium, ijzer en kalium.
adjuvans bij de behandeling van neurodegeneratieve ziekten: sommige studies tonen aan dat het extract van de Moringa is in staat om het veranderen van doses dopamine, noradrenaline en serotonine in de hersenen, met een goede keuze voor het voorkomen van degeneratieve ziekten zoals Alzheimer.
Garantie sterkere botten: moringa draagt bij aan de gezondheid van de botten "als gevolg van de aanwezigheid van essentiële mineralen voor een goede gezondheid van het skelet, zoals calcium en fosfor," legt voedingsdeskundige. Nog steeds volgens de professional bevat het extract van deze plant ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het een goede optie is om te helpen bij de behandeling van artritis of een botbreuk.
bestrijding van vrije radicalen: aan hoge doses kaempferol caffeoylchininezuur, zeatine, quercetine, rutine, chlorogeenzuur en beta-sitosterol bevat, moringa helpt bij het elimineren van vrije radicalen, het voorkomen van vroegtijdige veroudering van cellen.
Helpen bij het voorkomen en bestrijden van kanker: de plant helpt voorkomen dat de ontwikkeling van kankercellen, het remmen van de vermenigvuldiging en het induceren van de dood van de zieke cellen als gevolg van de aanwezigheid van componenten, zoals quercetine en kaempferol.
zorgt voor een mooi haar: olie zijn zaad kan worden toegepast als een conditioner, het stimuleren van draden groei, ten gunste van een meer grondige reiniging en het versterken van de wortels.
Bestrijding van hypertensie: Deze plant heeft biologisch actieve componenten, die de verdikking van slagaders voorkomen, de incidentie van hypertensie verminderen en een goede bloedcirculatie bevorderen.
consumptie Methods
in de handel onder verschillende vormen heeft culinair of therapeutisch gebruik, aan de mogelijkheden en de aangegeven hoeveelheden van Moringa verbruik:
Sheets: culinair gebruik, kunnen worden toegevoegd aan salades of sauzen en soepen preparaten , verrijkt het voedsel met zijn voedingsstoffen. Door zijn hoge eiwitsamenstelling is het een goed alternatief voor de consumptie van vlees voor vegetariërs en veganisten. Capsules
: de capsule met poeder wordt wijd gebruikt voor de bereiding van voedingssupplementen door zijn hoge doses eiwit (ongeveer 48,75%), ijzer en koolhydraten.
Zaden: bestaat uit ongeveer 40% olie, het gebruik ervan wordt veel toegepast in de cosmetische industrie, bij de vervaardiging van medicijnen, waterbehandeling en voedsel.
Thee: bevat meer dan 90 voedingsstoffen en kan helpen bij het zoeken naar een betere kwaliteit van leven. Bereid uit de infusie van de bladeren van deze plant, kan als volgt worden bereid: Voeg 1 en een halve lepel bladeren van de moringa in een halve liter kokend water. Voor een aangenamere smaak, voeg honing, gember en sinaasappelsap of kokoswater toe. Roer het mengsel eenvoudig 2 minuten en koel het gedurende minstens 4 uur.
Het kan dagelijks worden ingenomen, maar de voedingsdeskundige waarschuwt dat, net als elke thee, de consumptie moet worden vermeden door zwangere vrouwen, pas vrijgegeven als medische controle, omdat het een abortieve werking kan produceren.
Olie: de koudgeperste versie wordt veel gebruikt bij het koken en heeft een lange levensduur. Naast de voedende eigenschappen is het nog steeds verzachtend en hydraterend, omdat het de ideale optie is voor gezichtsbehandelingen en verzorging van de lippen en het haar.
Moringa en seksuele prestaties sterk stimulerend is, de plant is gebruikt om libido te verhogen, als gevolg van de aanwezigheid van verbindingen bekend als saponinen, die "helpt bij het reguleren testosteronniveaus" onthult Andrea.
Volgens voedingsdeskundige, zijn energieke kracht draagt ook bij aan de toegenomen libido van zowel mannen als vrouwen. "Maar mannen realiseren zich deze toename meer, omdat de plant de aanmaak van testosteron stimuleert."
Bijwerkingen en contra
Uit recent onderzoek blijkt dat het willekeurige gebruik van de kans op een beroerte kan verhogen door het stimuleren van de aanmaak van rode bloedcellen. Een ander neveneffect zou het gevoel van slaperigheid als gevolg van de abrupte daling in bloedglucose.
Vanwege het vermogen ervan als een "natuurlijk anticoagulans", moet het gebruik ervan worden vermeden door mensen die het gebruik van dit type geneesmiddel nodig hebben.
Zoals elke medicinale plant is het ideaal dat het gebruik ervan wordt begeleid door een verantwoordelijke professional, die de juiste doses en manier van gebruik aangeeft, zodat u zonder zorgen van alle voordelen kunt genieten.