Het is een nationale referentie als het over schoonheid gaat. Op de leeftijd van 30, blijft Cléo Pires volledig in vorm, en zorgt ervoor dat hij niet meer in radicale diëten gaat in de naam van het perfecte lichaam. Toch is erop gebrand om goed te voeden en te kiezen voor biologische, gezondere voeding, en geven vaak rood vlees.

Het dieet gevolgd door Cleo heeft ongeveer duizend calorieën per dag en werd bereid door voeding specialist John Gebogen maar de prachtige garantie die niet volledig te volgen naar de letter, het toevoegen van sappen en salades op basis van uw voorkeuren.

U kunt hetzelfde doen door het aanpassen van het menu aan uw dagelijks leven.

Zeer rijk aan fruit, groenten en granen, het dieet is evenwichtig en belooft laat niemand honger lijden.

Menu - Diet Cléo Pires

Dag 1

  • Ontbijt: ½ papaya, 1 sneetje volkoren brood en een dun plakje witte kaas
  • Lunch: forel filet met shimeji champignons en wortelpuree
  • Snack: appelpannenkoeken en rozijnen
  • Diner: gierst soep (gierst is een soort van graan, heel voedzaam, zoals quinoa)
  • Avondmaal: gepureerde abrikoos

Dag 2

  • ontbijt: ½ papaya, 2 muesli licht eetlepels en fijngestampte
  • Lunch pruim: kalkoenfilet roast en gepureerde appel
  • Snack: pie Light Witch (deze taart wordt gemaakt met gekonfijte vruchten, noten, geraspte groene courgette en bruine suiker)
  • Diner: courgettesoep met kip en croutons
  • Supper: aardbeienpuree

Dag 3

  • ontbijt: ½ papaya, 1 yoghurt licht en 2 muesli eetlepels licht
  • Snack: 1 mandarijn
  • Lunch: visfilet met tomatensaus en kruiden
  • bloemkoolpuree -flor
  • Snack: 1 kopje ananassap
  • Diner: soep licht met croutons
  • Supper: gepureerde guave

Dag 4

  • Ontbijt: ½ papaya, 1 sneetje brood en 1 eetlepel cottage (soort kaas, meestal te vinden in de vorm van pasta)
  • Snack: 1 banana-zilver
  • Lunch: oosterse noedels (pasta met gele paprika, Nira, shimeji, kruiden en oosterse Engels saus tonkatsu type) en fijngestampte abrikoos
  • Snack: 1 watermeloensap
  • Diner: bruine rijst, shiitake gebakken champignons en plantaardige rosti (wortelen, bieten en geraspte en gegrilde courgette)
  • Supper: 1 peer

Dag 5

  • ontbijt: 1 deel van watermeloen, een sneetje brood en 1 eetlepel roomkaas licht
  • Snack: 1 appel
  • lunch: garnalen curry en rijst
  • Snack: 1 aardbeisap
  • Diner: bonensoep met noedels en mango puree
  • Supper: 1 mandarijn

Dag 6

  • ontbijt: 1 sinaasappel bagasse, 1 sneetje brood en een dun plakje witte kaas
  • Lanch en 1 peer
  • Lunch: couscous en kip stoofpot met groenten
  • Snack: 1 acerola sap
  • Diner: Gebraden kalkoen borst en fijngestampte cassave
  • Supper: 1 appel

Dag 7

  • Ontbijt: 1 snee volkorenbrood, 1 sneetje witte kaas en pruimen puree
  • Snack: 1 kopje water-kokos
  • Lunch: cassoulet licht (het is een stoofpot witte bonen, kippenpoot verscheurd, plantaardige worst, gerookte tofu en een aantal zelfgemaakte kruiden) en bruine rijst
  • Snack: ananas puree
  • Diner: wortelsoep en champignons paris
  • Supper: aardbeienpuree

Vergeet niet dat elke persoon heeft specifieke voedingsbehoeften en moet daarom een ​​voedingsdeskundige te raadplegen als u wil een nieuw dieet beginnen.