Het is erg belangrijk om voorzichtig te zijn bij het kiezen van de juiste schoenen om fysieke activiteiten te oefenen, vooral als je over hardlopen praat. Vermijd wandelen en zelfs meer joggen met gewone schoenen zoals slippers en slippers. In dit geval is het ideaal om een sneaker te dragen. Maar hoe loopschoenen te kiezen?
Elke persoon heeft een ander soort voet, omdat elke persoon een ander deel van de voet forceert. Daarom is het raadzaam om een tredmolentest uit te voeren voordat je je sneakers koopt voor hardlopen. Deze test is verkrijgbaar bij de meeste winkels voor sportartikelen en duurt niet langer dan 5 minuten van uw reis.
De 3 soorten voetafdrukken
In de uitgesproken voetstap loopt de persoon harder naar binnen, waardoor het binnenste gedeelte van de tenen meer wordt gedragen dan de rest. Reeds in de supinated footprint is de footprint meer naar buiten en dus is de buitenkant van de zool degene die het meest wordt gedragen. In de neutrale voetafdruk is er een balans van de kracht die wordt gebruikt in de verschillende delen van de voet en dit zorgt ervoor dat de zool op dezelfde manier door de zool van de sneaker wordt gedragen.
Naast de loopvlakfactor is het ook belangrijk om te overwegen of tennis comfortabel is, of het goed bij je voet past en of het gebruikte materiaal de voet laat ademen.
Een ander belangrijk aspect bij het kiezen van hardloopschoenen is om te controleren of het model van de door u gekozen schoen geschikt is voor de grond waar u zult rennen, want er zijn hardloopschoenen op verschillende soorten zolen.
Overweeg ook welk type kussen door schoenen wordt aangeboden om uw loopplezier aangenamer te maken. Kies zorgvuldig je hardloopschoenen zodat je profiteert van deze fysieke activiteit en dat je als gevolg van deze activiteit geen toekomstige orthopedische problemen hebt.