Tegenwoordig, in plaats van energie aan het lichaam te leveren, is eten een belangrijk onderdeel van de levensstijl van een persoon. Dus terwijl vegetariërs geen vlees consumeren in hun dagelijks leven, gebruiken veganisten niets van dierlijke oorsprong, zoals melk, eieren en honing. Deze beweging, die over de hele wereld steeds sterker is geworden, predikt respect voor de dieren en het universum en boycot elke praktijk van uitbuiting van dieren.
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, gaat een veganistisch dieet veel verder dan eenvoudige salade of smakeloze maaltijden. Mensen die veganisme in hun leven toepassen, hebben honderden voedsel tot hun beschikking. En YouTube is daar om het te bewijzen. Ja, er zijn kanalen met tips en opties zonder het gebruik van vlees, zuivelproducten en dergelijke.
Als je veganist bent of meer wilt weten over dit universum, bekijk dan deze 15-kanaals selectie en bereid je voor om te ontdekken hoe je een rijk en smakelijk dieet kunt hebben - zonder anderen pijn te doen.
1. Veggie ham
Met meer dan 200 duizend abonnees, is de Vegetarian Ham een kanaal waar je vegetarische en veganistische recepten kunt vinden, zowel zout als zoet, snel, praktisch, voedzaam en gezond. Naast de stapsgewijze video's van de voorbereidingen zijn er nog andere met tips over hoe u kunt besparen op voedselaankopen, veganistische zwangerschap en voeding voor zuigelingen.
2. Bora veganizar
Het kanaal van Cecilia Barbosa brengt wekelijkse updates en gaat veel verder dan video's met recepten. Er zijn reistips, expertchat en openbare beleidsaanbiedingen voor dieren en merken die niet op huisdieren testen. Daarnaast is het de moeite waard om de Bora Veganizar te volgen op Instagram, die al meer dan 10 duizend volgers heeft met praktische tips en uitdagingen op zoek naar een lichter leven.
3. Panelaço
Dit is het kanaal van João Gordo, zanger van de band Ratos de Porão. Met nieuwe video's elke donderdag, is het voorstel van Panelaço om gasten, vleesetende of niet, een veganistisch gerecht te laten eten, bereid door João Gordo zelf in zijn keuken. Er zijn andere aanwezigheden dan speciale, zoals Mr. Catra, Vampeta, Criolo en Mano Brown.
4. Veganclub
Praktische, smakelijke recepten en nuttige informatie: dit is wat de Vegan Club samenbrengt, wat aantoont dat zelfs de heerlijkste weetjes op gezondere en nog lekkerere manieren kunnen worden gemaakt. Onder de tientallen video's van het kanaal is het de moeite waard om het stuk te geven aan degenen die lesgeven in het maken van coxinha de churros vegana, brigadegeneraal van biomassa van groene banaan en mayonaise van groenten.
5. Raquel Rache
Het doel van Raquel Rache's kanaal is om mensen te inspireren om een gezonder en duurzamer leven te leiden. Naast het tonen van recepten, verklaart het waarom veganisme de gezondheid, dieren en de planeet ten goede komt. Er wordt ook les gegeven in eenvoudige yogahoudingen, die dagelijks kunnen worden beoefend.
6. VegTube
Met bijna 100.000 abonnees is VegTube een plek om de gezonde levensstijl te verspreiden door middel van een vegetarische en veganistische keuken. De video's van het kanaal demonstreren op een didactische en ontspannen manier de bereiding van typische gerechten van onze dag, met praktische recepten en ingrediënten van gemakkelijke toegang.
7. VegetariRANGO
VegetariRANGO, gepresenteerd door Flavio Giusti, is een vegetarisch kookprogramma. Elke maandag plaatst het kanaal een recept. Al op donderdag zijn er postings van vlogs of interviews. Een van de meest bekeken video's is die gemaakt met jackfruit, worteltaart zonder ei en gecondenseerde veganistische melk. Overheerlijk!
8. Leef je van wat?
The Living Channel? is gemaakt om diegenen te helpen die hun kwaliteit van leven willen verbeteren en zich willen bekommeren om een gezonder dieet. Het brengt vegetarische en veganistische recepten, restaurantaanwijzingen, tips van artsen en voedingsdeskundigen en veel geweldige inhoud voor diegenen die op zoek zijn naar een gezonder leven.
9. Gemaakt door keuzes
Als u op zoek bent naar een kanaal met gezonde, eenvoudige en 100% vegetarische recepten, is dit een geweldige keuze. Gemaakt door Keuzes zijn voedingsmiddelen gemaakt met natuurlijke ingrediënten, volle granen, goede vetten, fruit en groenten. Het kanaal is de Portugese Vânia Ribeiro, auteur van het boek "De 5 kleuren van een gezonde keuken."
10. Divegana
Populair veganisme met een vleugje glamour. Dit is het voorstel van het kanaal Divegana. Daarin presenteert Sista Katia heerlijke recepten en heel eenvoudig te maken, en ook een veganistische manier van leven, toegankelijk voor iedereen. De video's rekenen op speciale gastoptredens en een zeer goed humeur.
11. Alternatieve keuken
De alternatieve keuken is het Van Machado-kanaal, veganistisch en gepassioneerd over eten. Haar passie is om traditionele gerechten om te zetten in gezondere versies van plantaardige oorsprong. Dit is precies wat wordt gepresenteerd in YouTube-video's, met wekelijkse updates. Markeer voor de desserts zoals cheesecake, chocoladesiroop en citroentaart.
12. Veganistisch
Drie smaakpapillen en drie vrienden die veganistisch koken proeven. Dit is de Vegan! Met nieuwe video's elke dinsdag wordt het kanaal gehost door Fred, Mallet en Kibe, die over heerlijke melodieën beschikken zonder het gebruik van dierlijke producten. Het leuke is dat een presentator vegan is, een andere vegetariër en een andere carnivoor. Dat wil zeggen, verschillende percepties over elk gerecht.
13. Tá na mesa Vegg
Gepresenteerd door Flávia Zardo en Maria Antônia Anicetto, Tá na Mesa Vegg is een kanaal gemaakt om ervaringen in de keuken te delen, het veganistische universum te faciliteren en te verkennen. Ondanks dat ze gefocust zijn op video's met recepten, zijn er ook publicaties over reizen en de levensstijl van Flavia en Maria Antonia, die vertellen hoe de overgang naar veganisme, aankopen op de markt en meer zijn.
14. Veganiseer jezelf
Hoewel het kanaal van Veganize de afgelopen 8 maanden geen updates heeft gehad, is het de moeite waard om de meer dan 20 video's op het kanaal te bekijken, met zoete en hartige recepten, veganistisch en warm. Onder de successen van het kanaal, bekijk de veganistische maisklompjes en de cacao-cupcake gevuld met brigadeiro.
15. Viewganas
De Viewganas verenigt de drie jaar durende verzameling ervaringen van twee achterlichten: Mari Malagutti en Bia Barneschi. De vriendinnen laten zien dat vegan zijn heel, heel lekker kan zijn. Hier is de tip: u zult genieten van de kiprecepten met parmegiana, haasfilet, strogonoff en kroket zonder vlees of producten van dierlijke oorsprong. Heb je dat gezien? De volgende keer dat je iemand hoort zeggen dat veganisten alleen sla eten, weet je al welke kanalen je moet presenteren. ;)