Heel oud, de paardestaart is een plant met kleine bladeren die meer op naalden lijken. Het heeft geen bloemen en kan zowel dienen als decoratie als voor menselijke consumptie.
Eliane Petean Arena, voedingsdeskundige cel, specialist in Clinical Nutrition, volksgezondheid, Ziekenhuis Administratie en Functional Foods en Nutrigenomics, en directeur van het Clinical Cell Nutrition Center, wijst erop dat de plant is rijk aan siliconen, vitamine C en flavonoïden, attributen die hebben gemaakt in een bekende kruidenremedie.
Naast de belangrijkste voedingsstoffen verzamelt de plant volgens Eliane ook kleine hoeveelheden olie en anorganische verbindingen, zoals magnesium, fosfor, calcium, kalium, natrium en ijzer. "Gebruikt in de vorm van thee of geconsumeerd in capsules met het gedroogde extract, heeft de paardestaart veel eigenschappen voor het lichaam", benadrukt hij.
Alessandra Luglio, voedingsdeskundige P4B Wear Area Health, merkt op dat de makreel in het algemeen in de vorm van thee wordt verbruikt en bekend diureticum en anti-inflammatoire eigenschappen hebben.
In het esthetische gebied is paardenstaartolie uitstekend geweest, die werd gebruikt in de vorm van crèmes voor de behandeling van striae en cellulitis.
De voordelen van makreelthee
Alessandra wijst erop dat paardestaartthee, omdat het diuretische eigenschappen heeft, helpt de retentie van lichaamsvloeistoffen te verminderen en helpt bij het elimineren van sommige toxines.
Eliane wijst erop dat thee, omdat het een krachtig diureticum is, handelt in de processen van urine-incontinentie bij kinderen, naast het helpen verminderen van het gewicht in voedingskaders.
De voedingsdeskundige van de cel legt uit dat de functionele eigenschappen van makreel nog steeds goed zijn aangegeven in gevallen van blaas- en nierziekten. "De kruidengeneeskunde is ook een krachtige anti-inflammatoire, samentrekkende en revitaliserende, en helpen de bloedcirculatie, waardoor de voordelen in het helpen van het metabolisme en de eliminatie van de verschillende gifstoffen in het lichaam."
"De diuretische effecten van thee bevorderen het verbranden van gelokaliseerde vetten, wat belangrijke antioxidatieve voordelen voor het lichaam oplevert", voegt Eliane toe.
"neusbloedingen, zware bloeden tijdens de menstruatie, prostaat ontstekingen en zwellingen in veel gevallen, kunnen ook worden behandeld met behulp van paardestaart thee", zegt Eliane.
Een andere grote kwaliteit van deze plant is de aanwezigheid van de vezels die samenwerken met de gezondheid van de slagaders, nog steeds volgens de celdeskundige.
Naast de voordelen die thee voor de gezondheid oplevert, brengt het ook gunstige effecten op de esthetiek. "De plantaardige thee werkt als een krachtige vochtinbrengende crème en stimuleert het genezingsproces van de huid en het lichaam als geheel. Het is ook gunstig voor de behandeling van winterhanden en aften, en heeft een positieve invloed op het uiterlijk van de nagels, "zegt Eliane.
"Met zijn natuurlijke samentrekkende eigenschappen vermindert paardestaartthee de vettigheid en vermindert het de verschijning van puistjes en mee-eters", voegt de voedingsdeskundige eraan toe.
Over kwesties buiten het fysieke, helpt thee bij de behandeling van angst en stress, volgens Eliane.
Op deze manier kunnen ze kort worden benadrukt als belangrijkste voordelen van paardestaartthee:
- Vermindert het vasthouden van vloeistoffen;
- Help gifstoffen uit het lichaam te verwijderen;
- handelingen in de processen van urine-incontinentie bij kinderen;
- Helpt bij het verminderen van het gewicht en het verbranden van gelokaliseerd vet;
- Helpt bij de behandeling van blaas- en nierziekten;
- Helpt de bloedcirculatie;
- Helpt neusbloedingen en groot bloedverlies tijdens de menstruatie te behandelen;
- Helpt ontsteking van de prostaat te behandelen;
- Werk samen met de gezondheid van de slagader;
- Het is een krachtige vochtinbrengende crème voor de huid;
- Stimuleert het genezingsproces van de huid;
- Helpt rillingen te behandelen;
- helpt spruw behandelen;
- Verbetert het uiterlijk van nagels;
- Helpt de vettigheid van de huid te verminderen en acne te voorkomen;
- Het helpt bij de behandeling van angst en stress.
Het is vermeldenswaard dat dergelijke gunstige effecten niet van de ene op de andere dag worden bereikt. De consumptie van paardenstaart moet voldoende zijn om van de voordelen te kunnen genieten. Hiervoor is het essentieel om medische of voedingskundige begeleiding te hebben.
Paardenstaartthee: val je echt af?
"Iedereen weet dat onbalans in het metabolisme het moeilijk maakt om af te vallen. Theeën worden door de voeding gezien als belangrijke hulpmiddelen in het organische metabolisme, waardoor dit proces actiever en efficiënter wordt ", legt Eliane uit.
"Op het gebied van gewichtsverlies kan paardestaartthee een goede bondgenoot zijn, omdat de diuretische werking ervan helpt het metabolisme te versnellen, toxines uit het lichaam te verwijderen en zelfs helpt zwelling te bestrijden, waardoor gewichtsverlies duidelijker wordt en waarneembaar ", zegt de celdeskundige.
Het is echter de moeite waard om te onthouden dat er geen wonderbaarlijke thee is! Alessandra wijst erop dat geen enkel voedsel of bezit het vermogen heeft om gewichtsverlies te bevorderen. "Gewichtsverlies is een gevolg van een reeks acties zoals een geïndividualiseerd en uitgebalanceerd dieet en frequente fysieke activiteit," herinnert hij zich.
Bereiding en consumptie van paardenstaartthee
Eliane benadrukt dat paardestaartthee moet worden bereid door infusie zodat het zijn eigenschappen niet verliest.
Alessandra adviseert om de thee op de volgende manier te maken:
- Kook 300 ml water;
- Zet het vuur uit en voeg 2 eetlepels paardenstaart toe;
- Blaas en laat gedurende 5 minuten;
- Kook en consumeer warm of koud.
Eliane herinnert eraan dat thee binnen 24 uur na de bereiding moet worden geconsumeerd.
Voor de voedingsdeskundige voor cellen is een gezonde consumptie van paardenstaart maximaal 10 kopjes per dag gedurende een periode van 10 dagen. Als het gebruik in de vorm van capsules is, is de aangegeven dosis gewoonlijk 3 capsules per dag gedurende dezelfde periode (250 mg per dag). Maar het is altijd goed om te onthouden dat de beste manier om te consumeren is om hulp te zoeken van een gezondheidswerker die de behoeften en kenmerken van wie het kruidengeneesmiddel gebruikt zal respecteren, "zegt Eliane.
Contra-indicaties en bijwerkingen
Alessandra benadrukt dat thee niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen en baby's.
Eliane wijst erop dat het nog niet is geïndiceerd voor mensen met een lage bloeddruk. "Elke thee is een soort medicijn en mag daarom niet zonder onderscheid worden gebruikt. Het meest geschikt is om te praten met een professional die de chemische en therapeutische eigenschappen van thee kent, luisterend naar hun aanbevelingen over de hoeveelheid en de manier van gebruik, "zegt hij.
Met betrekking tot bijwerkingen verklaart voedingsdeskundige Alessandra dat als het teveel wordt verbruikt, het drukverlies kan veroorzaken.
Elke thee die zonder veel bezorgdheid wordt gebruikt, is afhankelijk van de dosering en de indicatie ervan, benadrukt Eliane, kan het lichaam aantasten en schade aanrichten in plaats van genezen. "Zoals elk kruid, kunnen sommige van zijn verbindingen verantwoordelijk zijn voor de bijwerkingen, die kunnen zijn: spijsverteringsproblemen en buikpijn, verlies van eetlust, hoofdpijn, enige spierzwakte, hartritmestoornissen, die sommige effecten zijn die, naar men aanneemt, worden geproduceerd door het feit dat thee alkaloïden in zijn samenstelling heeft ", zegt de celdeskundige.
8 thee- en schoonheidsproducten met paardenstaart
Bekijk voorbeelden van paardenstaartthee te koop op internet, evenals cosmetische producten die de plant als schoonheidssalon bevatten.
Paardestaart voor thee 20 g voor R $ 3,64 op Puissante
Paardestaart in capsules voor R $ 102,90 in Biovea
Massage Cream met paardenstaart pro R $ 77 at Home Natural
paardestaart thee 30g van R $ 8,90 in Thousand Grains
Paardestaart thee en Co voor $ 17 bij All Gezond
crème met paardenstaart Weleda voor R $ 83,90 in Natue
crème cellulitis met paardenstaart extract voor R $ 119,61 in Kutiz
paardenstaart thee Chamel voor R $ 3,00 in de Health Ophicina
de paardenstaart thee kunnen gemakkelijk worden gevonden in reformwinkels en lokale markten.
Esthetische gebruik van horsetail olie
De paardenstaart olie is recentelijk meer aandacht gekregen, worden gebruikt in de vorm van crèmes voor de behandeling en preventie van striae en cellulitis.
Volgens Eliane is een recept voor zelfgemaakte olie als volgt:
Neem een mierikswortel twijgje en doe dit samen met amandelolie in een klein glas;
- Laat het sausmengsel 30 dagen in de afgesloten verpakking zitten;
- Nadien kan deze olie na het baden op de huid worden gebruikt om striae te voorkomen.
- Nu kent u de belangrijkste voordelen van paardenstaart voor uw gezondheid en schoonheid. Bedenk echter, dat de beste manier om de voordelen te genieten van thee wordt geconsumeerd met professionele begeleiding.