Preventie is het beste medicijn. En het verwijst niet alleen naar ziektes, maar het verwijst ook naar de zorg die we moeten hebben met onze verschijning van jongs af aan, zodat we in de toekomst niet de moeite nemen met bepaalde signalen die kunnen ontstaan.
Misleid de vrouw die denkt dat ze moet beginnen met het verzorgen van haar huid pas als ze 30 jaar oud is. Hoe sneller we goede gewoonten krijgen en voor onze gezondheid en, bijgevolg, onze schoonheid zorgen, hoe beter we zullen zijn in de toekomst - wanneer we 40, 50 jaar oud worden. Dus, hoe zit het met jezelf als je op je 20ste bent (of zelfs daarvoor, als dat het geval is) om binnen enkele jaren een mooie, gezonde huid te behouden?! Hieronder vindt u een lijst met goede tips hiervoor:
1. Zonnebrandcrème voor altijd
Wacht niet tot 30 jaar, zelfs niet 20, om te zonnebaden! Het is fundamenteel en zou van jongs af aan deel moeten uitmaken van je schoonheidsroutine, ongeacht de tijd van het jaar, het is koud, het is heet.
Dermatoloog Bianca Gastaldi wijst erop dat moeders zich al vanaf de geboorte zorgen moeten maken over het aanbrengen van zonnebrandmiddelen op hun kinderen. "Overmatige blootstelling aan zonlicht in de kindertijd, vooral wanneer brandwonden optreden met blaarvorming, lijkt de grootste risicofactor te zijn voor de ontwikkeling van huidkanker op volwassen leeftijd, en het is ook waar het fotograferen begint," zegt hij.
Daarom wordt aanbevolen om zonnefilters te gebruiken vanaf de kindertijd en elke dag, zelfs in die gevallen waarin de zon niet zo voor de hand ligt. "Dit komt omdat ultraviolette straling elke dag de ozonlaag overtreft, ongeacht de hoeveelheid wolken of het weer," zegt de dermatoloog.
Voor mensen die deze gewoonte niet hebben, legt Bianca Gastaldi uit, zijn toekomstige risico's huidkanker en fotogenering, die zich manifesteert door vlekken, rimpels en een verandering in toon eerder.
2. Trek de make-up uit voordat je naar bed gaat
Het is de verwachting dat de vrouw op 20-jarige leeftijd of zelfs daarvoor al de gewoonte heeft om regelmatig make-up te maken. Naast het kiezen voor goede producten, is het van cruciaal belang dat ze alle make-up voor het slapengaan verwijdert.
"Het verwijderen van de make-up voorkomt de ontwikkeling van acne of verergert het", zegt Bianca Gastaldi. "Het kan worden verwijderd met een geschikte zeep, als deze lichter is, of met bifasische verwijderaars (die olie in hun samenstelling hebben) in het geval van waterdichte make-up. Onthoud altijd dat je je gezicht later moet wassen om de make-up remover te verwijderen, "legt hij uit.
"Het is ook belangrijk dat je 's nachts de gewoonte hebt om een crème met zuren en vochtinbrengende crèmes toe te passen om altijd de huid te behouden", vult de dermatoloog aan.
3. Zorg voor huidreiniging
Veel vrouwen zijn van mening dat gokken op huidreiniging van cruciaal belang is voor een mooiere en gezondere huid.
De dermatoloog Bianca wijst er echter op dat ze de traditionele huidreiniging niet aanraadt voor mensen die geen mee-eters hebben. "En gecontra-indiceerd voor degenen die puistjes hebben, voor het risico van het inbrengen van bacteriën in diepere gebieden en verergering van acne. Ik adviseer dat iedereen die acne heeft het moet behandelen om de vorming van comedos (mee-eters) en puistjes te vermijden, "legt hij uit.
4. Specifieke hydratatie voor uw huidtype
Bianca Gastaldi legt uit dat hydratatie minstens één keer per dag moet worden gedaan, maar dit zal sterk afhangen van het type huid van de vrouw. "Mensen met atopische problemen (meer droge huid) hebben bijvoorbeeld vaker hydraterende en dikkere crèmes nodig", zegt hij.
Op die manier is het essentieel dat u een dermatoloog raadpleegt en geïnformeerd wordt over de juiste hydratatie voor uw geval, evenals over producten die hier ideaal voor zijn.
"Wat belangrijk is, is om ook factoren te vermijden die bijdragen aan de droogheid van de huid zoals lange baden met zeer heet water en het gebruik van geparfumeerde vochtinbrengende crèmes routinematig," voegt de dermatoloog Bianca eraan toe.
5. Puistjes nooit uitknijpen
Als u, ongeacht de leeftijd, last heeft van puistjes, denk er dan niet aan om ze in te knijpen. "Door dit te doen, verontreinig je de huid rondom met de bacteriën in de wervelkolom en kunnen nieuwe naast de kans op littekens op de aangrenzende huid verschijnen", zegt de dermatoloog.
Raadpleeg daarom een dermatoloog die u advies kan geven over de juiste behandeling als dit het geval is. En onthoud, hoe eerder dit wordt gedaan, hoe beter de resultaten zullen zijn.
6. Zet in op Serums
Serums kunnen deel uitmaken van je schoonheidsroutine en helpen je een gezonde, mooie huid te behouden.
Bianca Gastaldi wijst erop dat ze alleen of voor zonnebrandcrème en nachtcrème kunnen worden gebruikt.
7. Eet dagelijks fruit
Het is voor niemand een geheim dat goede voeding de sleutel is tot een gezonder leven. Maar veel mensen realiseren zich niet dat het eten van goed voedsel ook belangrijk is voor onze schoonheid.
"Het innemen van dagelijks zes porties groenten en fruit wordt aanbevolen om een mooiere huid en een gezonder lichaam te behouden", legt dermatoloog Bianca Gastaldi uit.
Dus, als je deze gewoonte nog niet hebt, haal het dan zo snel mogelijk!
8. Vermijd slechte voedingsmiddelen
Anderzijds, "suiker moet worden vermeden door het proces van glycatie dat het teweegbrengt, dat wil zeggen, het beschadigt het collageen. Naast vette voedingsmiddelen en arm aan voedingsstoffen ", zegt de dermatoloog.