patiënten allergische aandoeningen weet hoe onaangenaam het kan zijn om een lichaam te hebben dat reageert op de meest uiteenlopende stoffen op zo'n ongemakkelijke manier. Stuifmeel, stof, verschillende geuren, in feite kunnen vele factoren een allergische crisis veroorzaken, maar het is mogelijk om uw kwaliteit van leven te verbeteren door enkele eenvoudige en natuurlijke maatregelen.
1 - Gebruik bacteriën
Probiotica zijn levende organismen die in staat zijn om andere micro-organismen te bevechten die zich in een bepaald individu bevinden. Volgens een onderzoek uitgevoerd aan de Osaka University School of Medicine, kunnen probiotica effectief zijn bij de behandeling van nasale symptomen en sinusitis. De studie, die in de International Archives of Allergy and Immunology werd gepubliceerd, blijkt dat sommige soorten probiotica worden aangegeven, met inbegrip van de Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus en Bifidobacterium longum.
2 - Drink meer water
De hoeveelheid nuttige functies die water kan spelen op het menselijk lichaam is indrukwekkend. Het drinken van twee liter water per dag stimuleert de natuurlijke reinigingssystemen van het lichaam en houdt het gehydrateerd. Volgens sommige onderzoeken is deze hydratatie van cruciaal belang om de incidentie van allergieën te verminderen. Maar het is belangrijk op te merken dat water zuiver moet zijn, wat betekent dat het alkalisch of ten minste gefilterd moet zijn.
3 - Drink groene thee
De phytonutrient aanwezig in groene thee genaamd epigallocatechinegallaat (of EGCG), kan de werking van bepaalde stoffen verantwoordelijk voor het veroorzaken allergieën, zoals histamine en immunoglobuline blokkeren. Voedingsdeskundige Michelle Schoffro Cook geeft twee tot drie kopjes groene thee per dag aan voor diegenen die vrij willen zijn van allergische symptomen.
4 - Neem ananas eigenschappen
Ananas bevat bromelaïne enzym dat wanneer uit het fruit en ingenomen, is effectief bij de behandeling van sinusitis, bronchitis, longontsteking en andere aandoeningen van de luchtwegen orde, in aanvulling op als anti-inflammatoire en verminderen longoedeem. Dit enzym kan worden gevonden in capsules en moet drie keer per dag worden ingenomen, aldus Cook.
5 - Zuiver je neusgaten
De "neti pot" of "nasale pot" is een object speciaal ontwikkeld voor het reinigen van de neusgaten. Het lijkt een beetje op een theepot en kan worden gebruikt in badtijd of boven de wastafel in de badkamer. Je hebt ongeveer 240 ml warm water en ¼ theelepel niet-gejodeerd zout nodig. Voeg niet te veel zout toe om de binnenkant van de neus niet te beschadigen en test de watertemperatuur voordat u de procedure start. Kantel je hoofd naar één kant en steek de nasale pot in één neusgat, giet het water zodat het door het andere neusgat stroomt. Herhaal vervolgens de procedure aan de andere kant. Dit elimineert microben en slijm en is van grote hulp, vooral voor degenen die last hebben van verstopte neus. 6
-
verbruiken minder suiker Cook genoemde suiker is zeer zuur en daarom stimuleert de productie van slijm in het lichaam, wat bijdraagt aan allergische aandoeningen verergeren. Helaas betekent het verlagen van de suikerconsumptie ook niet dat het wordt vervangen door kunstmatige zoetstoffen - dus een klein offer zal nodig zijn. Volgens de voedingsdeskundige merken zijn patiënten gewoonlijk verbeteringen op na 30 dagen met het nieuwe dieet.