Het is niet tegenwoordig dat essentiële oliën uitstekende bondgenoten van gezondheid in het algemeen blijken te zijn. Rozemarijn, bijvoorbeeld, wordt beschouwd als een van de rijkste essentiële oliën op aarde en wordt al sinds de oudheid gebruikt in culinaire recepten, religieuze rituelen en natuurlijke geneeskunde.
In de loop der jaren is de populariteit echter alleen maar toegenomen; en vandaag is het een zeer belangrijk ingrediënt geworden in huidverzorging en haarverzorging, volgens Paulo Edson Reis Jacob Neto, een fytotherapeut en hoogleraar van de Zenith Group.
Roseli Siqueira, schoonheidsspecialiste en schoonheidsspecialist, wijst erop dat rozemarijn olie is een bron van antioxidanten, versterkt het immuunsysteem en werkt op verschillende manieren in de schoonheid en gezondheid.
Wilt u meer weten over deze ongelooflijke olie en hoe u kunt profiteren van de voordelen die het biedt? Bekijk de tips van experts hieronder.
11 geweldige voordelen van rozemarijnolie
Het is vermeldenswaard dat het voor de meeste toepassingen van rozemarijnolie moet worden verdund in water of een basisolie. Dit komt omdat het op een geconcentreerde manier wordt geëxtraheerd en alleen in kleine hoeveelheden moet worden gebruikt. Enkele van de bekendste basisoliën zijn avocado-, olijfolie-, kokosolie-, sleutelbloem- en macadamia-noten.
1. Stimulus naar de hersenen
Jacob Neto legt uit dat in aromatherapie, rozemarijnolie veel wordt gebruikt om de hersenen te stimuleren, de geheugen en mentale helderheid.
Hoe te gebruiken:
je kunt water in een kopje koken, een paar druppels rozemarijnolie erin druppelen en een paar keer per dag diep ademen. Een andere tip is om te gebruiken in een aroma. 2. Verbeterde luchtwegen
De voordelen van rozemarijnolie bij de behandeling van ademhalingsproblemen zijn ook goed onderzocht en ondersteund. Dat komt omdat de inademing van de olie verlichting biedt tegen keelcongestie, de symptomen van luchtwegallergieën, verkoudheid en griep.
Hoe te gebruiken:
kook water in een kopje, voeg een paar druppels rozemarijnolie aan de binnenkant toe en adem diep gedurende de dag het aroma. Om de symptomen van verkoudheid en griep te verlichten, kunt u nog steeds elke drie uur één of twee kleine druppels olie in de borst en in de keel masseren. 3. Afnemende rimpels en verbeteren van de huid in het algemeen
Jacob Neto zei dat de voordelen van rozemarijn olie, variërend van de huid hydrateren om de ontwikkeling van collageen stimuleren en de strijd tegen vrije radicalen. "Dit is omdat de aanwezigheid van antioxidanten in rozemarijn helpt om de schade veroorzaakt door vrije radicalen (die op zijn beurt, verbinden zich ertoe om de huid te ondersteunen, waardoor rimpels, slappe, vlekken en een algemene veroudering van de huid) tegen te gaan," zegt hij.
Roseli wijst erop dat rozemarijn olie fungeert als een neurotransmitter, dat wil zeggen, zijn aroma komt in de sensorische huid en helpt om de zenuwuiteinden te ontspannen, het vrijgeven van acetylcholine, een stof die de huid verdediging helpt. "En het resultaat is dat het helpt om rimpels en fijne lijntjes te minimaliseren, vooral die veroorzaakt door spanning, stress en vermoeidheid," zegt hij.
De schoonheidsspecialist en schoonheidsspecialist merkt verder op dat rozemarijnolie veel wordt gebruikt in de Middellandse Zee. "Mensen hebben een mooie huid en dragen geen zonnebrandcrème. Dit komt omdat het helpt bij het versterken van de huid, het geven van weerstand tegen zonnestraling, "zegt hij.
Hoe te gebruiken:
rozemarijnolie in water of basisolie verdunnen, zacht in het gezicht masseren. Veeg het overtollige oppervlak af met een doek die is bevochtigd met warm water. 4. Behandeling van kleine wonden, brandwonden en zelfs acne
door het doden van bacteriën, schimmels en virussen op de huid, kan rozemarijn olie een grote bondgenoot in de tijd om kleine wonden, brandwonden en zelfs acne te genezen zijn.
Hoe te gebruiken:
verdun de olie in water of in een basisolie, masseer zorgvuldig en masseer het getroffen gebied. Veeg het overtollige oppervlak vervolgens af met een vochtige doek (in warm water). Mensen die een vette huid hebben, moeten echter voorzichtig zijn met dit soort "thuisbehandeling" en moeten een dermatoloog raadplegen voordat deze of een andere olie op het gezicht wordt gebruikt, waardoor wordt voorkomen dat de foto erger wordt. 5. Verhoogde bloedcirculatie en verlaagde estrie en cellulitis
Roseli benadrukt dat rozemarijnolie ook uitstekend is voor de bloedsomloop en dus helpt stria en cellulitis te minimaliseren.
Jacob Neto benadrukt dat in dit opzicht rozemarijnolie naast spierpijn ook kan helpen bij het behandelen van spierkrampen.
Hoe te gebruiken:
tip van de kruiden voor is om een beetje rozemarijn olie verdund in een basisolie (kokosolie, amandelolie of olijfolie, bijvoorbeeld) te masseren in de getroffen gebieden regelmatig. 5. Versterking van het immuunsysteem en afvoer van gifstoffen
Jacob Neto benadrukt dat met antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen, rozemarijn olie is belangrijk om het immuunsysteem te versterken vooral in tijden met veel variatie in de temperatuur.
Hoe te gebruiken:
Roseli legt uit dat om toxines te verwijderen, omdat het ook werkt voor ontgifting, de olie moet worden gemasseerd in de lymfe (ganglia). Een andere optie is om vast te houden aan een bad met rozemarijnolie, dat zal helpen bij het verminderen van stress en bijgevolg het verbeteren van het immuunsysteem. 6. Gevechtshoofdpijn
Roseli legt uit dat omdat het een zeer aromatische olie is, rozemarijnolie kan worden gebruikt tegen hoofdpijn.
Hoe te gebruiken:
"Wrijf twee druppels op de palmen van je handen, plaats ze voor je gezicht en adem diep. Masseer de slapen vervolgens in een cirkel ", begeleidt de specialist. 7. Verbeterde spijsvertering
Jacob Neto legt uit dat rozemarijnolie (extern) worden gebruikt voor de verlichting van indigestie symptomen (opgeblazen gevoel, buikpijn, constipatie, opgeblazen gevoel).
Hoe te gebruiken:
De kruidkundige adviseert om de olie van rozemarijn te combineren met een basisolie en om het maaggedeelte te masseren. Je kunt nog steeds een bad doen met een paar druppels van deze olie in het water. 8. massage, hydraterende, verfrissend aanvoelt na het baden
rozemarijnolie verdund in water of oliebasis kunnen worden gebruikt voor bevochtigen en een frisse toets aan de lichaamshuid na het baden. Het kan ook worden gebruikt in lichaamsmassages.
Hoe te gebruiken:
Roseli adviseert om twee druppels (van de reeds verdunde olie) in de armen te doen, twee in elke poot en zo door het hele lichaam te gaan. "Massages met rozemarijnolie moeten worden afgewisseld met andere oliën, zoals baobab - een uitstekende antioxidant en bron van vitamine A (goed voor het versterken van de huid, het haar en de nagels) - sesamolie en druif. Het ideaal is om het gebruik van oliën te variëren, want dit varieert ook de vitamines die naar de huid gaan, "legt hij uit. 9. Belangrijke hulp bij de gezondheid en schoonheid van haar
De voordelen van rozemarijnolie voor het haar zijn ongelooflijk. Marcela Buchaim, farmaceutische en biochemische expert trichologie capillaire therapie en verantwoordelijk voor idealisering van Hair Spa, in Studio Tez legt uit dat deze olie heeft een anti-oxidant, anti-inflammatoire, genezing en anti-roos. "Daarom wordt het gebruikt bij het masseren met de toppen van de vingers om de bloedsomloop in de hoofdhuid te bewerkstelligen", zegt hij.
"Een andere actie is dat deze olie vettigheid bestrijdt, dus het is zeer effectief voor hoofdroos. Maar het is de moeite waard om op te merken dat het, geheel in tegenstelling tot wat ze zeggen, de kleur niet teruggeeft aan het haar en niet voorkomt dat witte draden verschijnen, "legt de specialist uit.
Hoe te gebruiken:
Om te genieten van de voordelen van rozemarijnolie voor het haar, adviseert Marcela om een paar druppels te gebruiken voor het wassen van het garen, één keer per week of om de 15 dagen, door de vingertoppen op de hoofdhuid te wrijven. Was dan gewoon met shampoo en conditioner. 10. Geallieerd in mondhygiëne
Jacob Neto legt uit dat vanwege de antimicrobiële eigenschappen rozemarijnolie kan helpen de bacteriën te doden die verantwoordelijk zijn voor holtes en parodontale aandoeningen, naast het bijdragen aan een goede adem.
Hoe te gebruiken:
De oriëntatie van de kruidendokter is om een kopje water te mengen met ongeveer 20 druppels rozemarijnolie en dagelijkse mondspoelingen te maken. Voor echt effectieve resultaten is het altijd het beste om een beroep te doen op een tandarts. 11. Zorg voor de thuiszorg
Jacob Neto legt uit dat rozemarijnolie kan worden gebruikt om muggen en andere insecten af te weren. Het kan ook de aromatizers van commerciële omgevingen vervangen. "En vanwege zijn antibacteriële, schimmelwerende en antiseptische werking kan de olie in het algemeen aan het water worden toegevoegd om oppervlakken schoon te maken", vult de kruidkundige aan.
Hoe te gebruiken:
Jacob Neto adviseert om een "huishoudelijk middel" te maken door 10 druppels rozemarijnolie, muntolie en kruidnagelolie in een spuitfles met water te mengen. Daarna is het alleen om in de omgeving te spuiten als er insecten zijn. Voor het reinigen van oppervlakken, is de tip om 12 druppels rozemarijn, witte azijn en water te mengen, ook in een spuitfles.
Ondanks de vele voordelen, moet het gebruik van rozemarijnolie bij voorkeur worden georiënteerd door een professional, zodat in feite de voordelen ervan worden genoten en het product op geen enkele manier gezondheidsrisico's oplevert. Hoe maak je zelfgemaakte rozemarijnolie
Jacob Neto merkt op dat rozemarijnolie gemakkelijk thuis gemaakt kan worden:
Plaats maximaal twee gedroogde rozemarijntakken in een glazen pot;
Voeg een basisolie toe;
- Dop en schud lichtjes en bewaar de fles vervolgens ongeveer twee weken op een warme, donkere plaats.
- Na deze tijd, de olie terug in de glazen pot.
- Maar als je dat liever hebt, kun je rozemarijnolie vinden in natuurvoedingswinkels en zelfs op internet.
- Zorg en contra-indicaties
Schoonheidsspecialiste Roseli wijst erop dat rozemarijnolie vóór gebruik moet worden verdund. "Wees heel voorzichtig met de zuivere etherische oliën, omdat ze moeten worden verdund in water, want als ze puur worden gebruikt, verbranden ze de huid."
"Koop altijd een plaats van vertrouwen in, zelfgemaakte natuurlijke producten, zoals gegarandeerd. Anders kunnen de oliën worden gemengd met aardoliederivaten en dit tast de eigenschappen van de olie aan ", voegt de schoonheidsspecialiste eraan toe.
Kinderen, zwangere vrouwen en / of vrouwen die borstvoeding geven, mogen ook geen rozemarijnolie gebruiken.
Eindelijk is het altijd goed om te onthouden dat ondanks de vele voordelen die het kan bieden voor gezondheid en schoonheid, het beste is om rozemarijnolie alleen te gebruiken na professioneel advies.