Hebt u gehoord dat een onbehandelde griep zeven dagen duurt en dat het een week duurt met medicijnen? Dit is een domme grap voor degenen die bedlegerig zijn met de symptomen van deze ziekte, maar het heeft een echte achtergrond.
In feite zijn er tot nu toe geen medicijnen die echt in staat zijn om de virussen te bestrijden die griep en verkoudheid veroorzaken, dus de behandeling is beperkt tot symptomen.
Iedereen kent echter enkele zelfgemaakte trucs die beloven deze ziekten te genezen. Het probleem is dat ze meestal niet meer zijn dan mythen zoals de volgende zeven:
1. Zweten om gifstoffen en virussen te elimineren
Je weet dat oude advies dat je fysieke activiteit zou moeten doen om je temperatuur te verhogen lichaam, zweet veel en elimineert zo giftige stoffen en virussen uit je lichaam? Dus het is gewoon een gerucht.
U kunt zich zelfs beter voelen na het doen van een oefening, maar dit komt door de afgifte van endorfines, neurotransmitters die verband houden met het gevoel van welzijn. De griep en verkoudheidsvirussen zullen echter niet worden beïnvloed - en u loopt nog steeds het risico uitgedroogd te raken als u geen vloeistoffen die door het zweet zijn verloren, aanvult.
2. Vitamine C-suppletie
Vitamine C is erg belangrijk in ons lichaam, omdat het essentieel is voor de absorptie van ijzer en voor de productie van collageen. Als het echter gaat om de preventie en genezing van verkoudheid en griep, is het effect ervan controversieel.
Dit verhaal begon in 1970 toen Linus Pauling, een beroemde Amerikaanse chemicus en Nobelprijswinnaar, een boek publiceerde waarin het gebruik van 1 gram vitamine C per dag werd geadviseerd om de incidentie van deze ziekten te verminderen.
Uit een studie van meer dan 11.000 mensen, gepubliceerd in 2013, bleek echter dat suppletie van deze vitamine alleen effect zou hebben bij topsporters. Als je echter niet in deze groep past, weet dan dat niet alles verloren is: deze zelfde studie stelt dat gezien de lage kosten en de veiligheid van de behandeling, het de moeite waard is om te investeren in vitamine C om de duur en intensiteit van de symptomen te verminderen - hoewel dit niet voor iedereen werkt.
3. Uien in slaapsokken leggen
Het spijt ons zeer dat u dit moet melden, maar het meeste wat u zult bereiken als u slaapt met een plakje ui in de sok laat uw voeten een enigszins andere geur achter.
Het idee dat dit verkoudheid en griep zou kunnen genezen komt uit de 14e eeuw, toen mensen uien rond hun huizen verspreidden in een poging om de builenpest af te weren - en ook enkele boze geesten.
4. Gebruik van antibiotica
Het nemen van antibiotica zonder medische indicatie is een slecht idee. Deze medicijnen zijn krachtig tegen bacteriën, maar ze doen absoluut niets tegen virussen, of ze nu griep, verkoudheid of een andere ziekte zijn.
Tot overmaat van ramp, het onnodig nemen van antibiotica of met het actieve ingrediënt, de ontoereikende dosering of de tijd van gebruik, kan ertoe leiden dat u (uw bacteriën, in feite) resistent wordt tegen geneesmiddelen. Dus als u echt een antibioticum moet nemen, werkt het misschien niet meer.
5. Drinken van warme of warme wijn
Het nemen van heet water, hete wijn of een andere alcoholische drank opgewarmd met honing, citroen, kaneel, gember, knoflook of andere ingrediënten zou helpen om verkoudheid en griep te genezen. Dit is misschien zelfs het eerste dat je oma zegt als je niest, maar zo werkt het niet.
Het is echt belangrijk om uw vochtinname te verhogen als u ziek bent, en een warme drank helpt zelfs de irritatie van de keel te verminderen. Het is echter het beste om de alcohol hiervan weg te laten, omdat het in feite uw immuniteit kan verminderen, waardoor het moeilijk te herstellen is.
6. Ruik munt essentiële olie
Het is waar dat de geur van essentiële muntolie de neusverstopping kan helpen verlichten, maar het zal de virussen die griep en verkoudheid veroorzaken niet effectief bestrijden. Hoewel deze olie enige actie tegen de micro-organismen in het laboratorium had, werd deze niet in het menselijk lichaam geregistreerd.
Als u niet kunt ademen, is het de moeite waard om een druppel olie onder uw neus te plaatsen om dit symptoom te verlichten, maar het zal de genezing zelf niet versnellen.
7. Consumeer echinacea thee of capsules
Echinacea werd beroemd in de natuurgeneeskunde vanwege de vermeende eigenschappen ervan tegen verkoudheid en griep. Volgens verschillende onderzoeken, zoals deze die in 2010 in de Verenigde Staten is gepubliceerd, is dit huismiddeltje echter niet in staat de duur en intensiteit van de symptomen van deze ziekten te verminderen.
In dit geval kunnen we het placebo-effect niet uitsluiten, dat wil zeggen wanneer de persoon een medicijn inneemt dat hij gelooft dat het zal werken en daarom voelt het echt beter aan. Dit gebeurt vooral als we spreken van pijn en ongesteldheid, symptomen die niet op een precieze manier kunnen worden gemeten, zoals bijvoorbeeld de temperatuur.
Alles wat we doen, betekent echter niet dat je niets kunt doen om je beter te laten voelen in geval van griep of verkoudheid. Als een van deze bijwerkingen voor u werkt, blijf deze gebruiken - zolang het geen grotere schade aanricht (zoals alcohol) en u de voorgeschreven behandeling van uw arts niet opgeeft.
Krijg voldoende rust, drink veel water, thee en natuurlijke sappen, probeer de verstopte neus te verlichten en wacht tot de tijd verstrijkt. Om dit te voorkomen, zijn de beste opties om een gezonde levensstijl te hebben en elk jaar het griepvaccin te krijgen.