Wie heeft kleine kinderen en werkt hard, hoort vaak een veelgestelde vraag: hoe kun je alles aan?
Een tip is timemanagement. Weten hoe je tijd op een meer georganiseerde manier kunt gebruiken, maakt het leven praktischer en eenvoudiger, hoeveel taken je ook verricht.
Dr. Magdalena Battles, Master in de kinderpsychologie, deelt enkele tips met andere ouders, zodat ze op de lange termijn meer quality time met het gezin kunnen krijgen.
1. Breng een hiërarchie van belang tot stand
Wat is het belangrijkst voor u? Wat is je prioriteit? U moet bepalen wat u het meest waardeert in het leven om de verplichtingen te filteren met uw persoonlijke lens die laat zien wat belangrijk is voor u en uw gezin. Evalueer welke activiteiten aansluiten bij uw waarden en of u daarmee afstand neemt van een andere verplichting. Wanneer je "ja" zegt tegen één ding, zeg je "nee" tegen de ander, omdat je niet alles kunt doen. Dus je moet eerst beslissen wat je prioriteiten zijn om vervolgens te weten wat dingen betekenen "ja" of weigeren. Als je 'ja' zegt tegen elke kans die je pad kruist, zul je overweldigd zijn, met een te vol schema.
2. Overbelast het schema van uw kinderen niet
Veel kinderen zijn betrokken bij veel buitenschoolse activiteiten. Als u het gezin waardeert en wilt dat uw kinderen sterke familiebanden met elkaar ontwikkelen, is het moeilijk om dit te doen wanneer ze elke dag van de week een andere activiteit hebben. Laat dingen niet elke dag gemarkeerd zijn. Als u dat doet, verliest u thuis de familie tijd en de downtime die iedereen nodig heeft. Dagen toestaan zonder activiteit. Geniet van de tijd om bordspellen te spelen, samen lunch of diner te eten of gewoon over het leven te praten. Ouders en kinderen hebben downtime nodig.
3. Houd een huis georganiseerd
Je huis hoeft niet perfect georganiseerd te zijn. Niemand heeft hier tijd voor. Als je echter een huis hebt georganiseerd, zul je je realiseren dat het leven een stuk soepeler wordt. Plaats plaatsen zo dat iedereen kan weten waar dingen zijn. Leer kinderen dat het hun verantwoordelijkheid is om de items die ze hebben genomen terug te zetten. Wanneer je tijd spendeert aan het zoeken naar iets dat je nodig hebt, kan het erg frustrerend zijn en kom je te laat, wat de hele dag door in de stemming verandert. Dus, heb een planning, kies een plaats zodat alles elke dag wordt geplaatst. En wanneer u elk item gebruikt, plaatst u het op dezelfde plaats. Een georganiseerd huis houden is een groot vermogen om kinderen les te geven. Het vergt oefening, maar geef niet op.
4. Geef op dat je perfect bent
Veel ouders zetten veel druk op zichzelf en hun kinderen om aan een bepaalde norm te voldoen. Het is goed om normen te hebben, maar als perfect zijn het doel is, geef het dan op. Perfect zijn kost veel tijd en energie. Soms is het voldoende om de klus goed te klaren. Meestal bent u de enige persoon die het verschil zal opmerken.
5. Weten te delegeren
Een van de grootste verspilling van tijd is proberen alles te doen. Je moet delegeren. Kinderen kunnen op jonge leeftijd worden gehuisvest. Opruimen van bedden, opbergen van speelgoed, schoonmaken van de vloer zijn slechts enkele voorbeelden. Ze kunnen een smartphone gebruiken, denk je dat ze geen speelgoedkamer zouden kunnen organiseren? Maak duidelijk wat de verwachte taken van elk gezinslid zijn. Dit maakt het leven gemakkelijker en geeft je meer tijd om iets te doen, ook om bij de kleintjes te blijven. Bovendien zult u investeren, zodat uw kinderen betere en zelfvoorzienende menselijke wezens worden.
6. Maak routines
Routines zijn de levenskracht van het huis. Een regelmatige en consistente dagelijkse planning maakt het huishouden soepeler en efficiënter. Het creëren van huishoudelijke routines helpt het hele gezin om de tijdsverwachtingen te beheren. Zie de manier die het beste bij je stijl, je taken en alle klusjes van het gezin past en doe iets dat je helpt om alles te doen wat je nodig hebt, zonder haast.
7. Neem een pauze bij gastronomische maaltijden
Het testen van verschillende recepten is geweldig en maakt diners specialer en leuker. Maar de basis is vaak genoeg, dus waarom tijd, energie en geld verspillen met het maken van nieuwe dingen? Kies snelle en gemakkelijke maaltijden, vooral als u met kinderen bent. Ga samen aan tafel zitten en geniet van de tijd.
8. Wees eerlijk met je tijd
Als je in een spreekkamer zit te wachten op je afspraak, hoe breng je die tijd dan door? Leest u het laatste roddeltijdschrift of doet u wat werk terwijl u wacht? Als je het werk doet, win je! Gebruik deze tijd om e-mails te beantwoorden, de takenlijst bij te werken ... Merk op hoeveel tijd u uitgeeft aan sociale netwerken of andere onbelangrijke dingen en wees eerlijk tegen uzelf. Als u grenzen stelt aan uw kinderen met betrekking tot het gebruik van technologie, waarom niet hetzelfde doen en de tijd overdag optimaliseren? Keep 9. Blijf takenlijsten en een agenda maken
Maak lijsten en neem ze mee. Dingen in het leven worden vaak niet gedaan, simpelweg omdat ze vergeten zijn. Neem ook een kalender zodat je de hele maand kunt zien en wat planning kunt maken. Als je de hele tijd blijft proberen te onthouden wat je de volgende week gepland hebt, zuig je energie. Door te organiseren bevrijd je je geest van andere dingen.
Prioriteit aan de organisatie geven en al deze oefeningen omzetten in routines, de tijd zal zeker worden geoptimaliseerd, zodat je meer vrije momenten hebt om aan je kinderen te besteden, aan een andere taak, of zelfs om niets te doen en wat langer te rusten.