Een relatie beëindigen is nooit gemakkelijk. Ongeacht de reden voor de beëindiging, de duur van de relatie, of wie je hebt besloten te beëindigen, dit is een delicaat moment en kan een verscheidenheid aan gevoelens en reacties bij mensen veroorzaken - verdriet, verlangen, teleurstelling, opluchting, berouw, aanpassing aan een nieuwe realiteit.

Als deze aanpassing en acceptatie van het einde van de relatie al in elke fase van het leven gecompliceerd is, kan de situatie tijdens de zwangerschap nog complexer zijn. In de zwangerschap omvat de mix van gevoelens tenslotte ook aandacht voor de baby en de gezondheid van de zwangere vrouw.

"Vanwege de hormonale veranderingen, wordt de vrouw gevoeliger tijdens de zwangerschap en naast fysieke zorg, is het noodzakelijk om haar emotionele toestand in evenwicht te brengen," zegt psycholoog Lizandra Arita.

Het is ook een fase waarin externe meningen te allen tijde komen en een grote invloed kunnen hebben op de beslissingen van de betrokkenen - wat niet altijd een goede zaak is. De ideeën die het stel samen zou moeten voortzetten voor het welzijn van de baby en dat de vrouw de enige verantwoordelijke voor de zwangerschap is, komen vaak voor in een samenleving die nog steeds erg macho is. Dit soort denken creëert druk op de zwangere vrouw en genereert schuldgevoelens en afhankelijkheid die niet goed zijn voor de vrouw of het kind.

"Er is veel moed voor nodig om de situatie aan te pakken. Aan het einde van een relatie zonder kind lijdt alleen het paar, in dit geval moet de moeder zich zorgen maken over haar baby, "zegt de kraambus en menselijke ontwikkelingsdeskundige Manu Maia.

Er is geen formule of een enkele manier om met de situatie om te gaan. De context van elke persoon en relatie is anders en dit beïnvloedt veel in de manier van denken en doen. In deze tekst vindt u enkele tips die u op dat moment kunnen helpen.

1. Voel je niet schuldig

Manu Maia herinnert eraan dat de vrouw zich niet schuldig hoeft te voelen over het einde van de relatie. Naast de verwarring van de eigen gevoelens, kunnen externe oordelen de aanstaande vrouw het gevoel geven dat zij de enige is die de schuld geeft voor het einde van de relatie - en dat is niet zo. Je moet vechten tegen het schuldgevoel om verder te gaan.

2. Blijf niet in een relatie die niet goed gaat

Het idee dat het paar tijdens de zwangerschap dichterbij komt en meer gepassioneerd is, is niet altijd consistent met de realiteit. Als het co-existentie van het paar niet goed verloopt en de relatie niet gezond is, kan termineren de beste optie zijn. De beslissing, die in alle omstandigheden al moeilijk is, wordt nog zwaarder als de vrouw rekening houdt met het ongeboren kind. Zwangerschap moet echter niet worden gezien als een verplichting om door te gaan in een relatie die niet goed presteert. "Zowel de vrouw als de baby verdienen veel meer dan een huis waarin het paar een moeilijke relatie heeft en waar geen respect of affiniteit tussen de twee is. Als de zwangere vrouw vindt dat haar huis niet gezond is en geen adequate relatie heeft, moet ze de relatie voor haar welzijn en haar baby beëindigen, "adviseert Manu.

3. Denken aan de baby, maar ook aan jezelf denken

Het is duidelijk dat nadenken over de behoeften van het kind van groot belang is bij het beëindigen van je zwangerschap - dit kan tenslotte de onmiddellijke gezondheid en het toekomstige leven van de baby beïnvloeden. Het is echter noodzakelijk dat vrouwen ook aan zichzelf denken en rekening houden met hun eigen behoeften.

"Zwanger zijn en al snel moeder worden betekent niet dat de vrouw zichzelf op de achtergrond moet zetten. Werk, studeer, heb tijd voor jezelf, zorg voor jezelf, voel je mooi, hou van je baby, plan je aankomst en geniet van je zwangerschap! ", Wijst Manu af.

4. Zoek steun

"Het is belangrijk om in gedachten te houden dat tijdens lichamelijke en lichamelijke gezondheid in evenwicht moet zijn en beide moeten worden verzorgd. De ene is net zo belangrijk als de ander. Balans is essentieel, "zegt Lizandra.

Dus op zoek naar ondersteuning maakt op dit moment het verschil - heb iemand om mee te praten, deel de zorgen. Het hebben van de hulp van familie en vrienden of het kiezen voor professionele psychologische counseling kan grote stappen zijn om de situatie aan te pakken. Indien nodig kan de zwangere vrouw nog steeds steun van haar arts vragen om haar gezondheid en die van de baby te verzekeren. "De waarheid is dat de zwangere vrouw niet alleen is, dit is de realiteit van veel andere vrouwen, dus het is belangrijk om te rekenen op de steun van mensen die zich in dezelfde situatie bevinden," suggereert Manu. De coach geeft de zoektocht naar alleenstaande moeders aan of met de afwezige metgezellen om te praten.

5. Zich aanpassen aan de nieuwe realiteit

Behalve na te denken over de komst van de baby, die al veel belooft de routine van een vrouw te veranderen, moet je je aanpassen aan het feit dat ze geen relatie meer heeft. "Omgaan met verandering is geen gemakkelijke taak, vooral als je zwanger bent. Moederschap is een uniek moment waar je veel kunt begrijpen, plannen en doen ", zegt Manu.

Het is aan elke persoon om te beslissen wat hij wil. Als je klaar bent tijdens een zwangerschap, wil dat nog niet zeggen dat de vrouw alleenblijft: het vinden van een nieuwe persoon en het starten van nieuwe relaties is heel goed mogelijk en normaal. Het is ook mogelijk en normaal om alleen te blijven en de baby alleen groot te brengen. De vrouw moet zich niet generen of verplicht zijn om een ​​van de paden te volgen om de redenen van anderen. Een alleenstaande ouder zijn of een nieuwe relatie aangaan, is een beslissing die alleen aan haar ligt.

Als het de wens is om de vader aanwezig te houden in het leven van het kind, zelfs na de scheiding van het paar, is het belangrijk om een ​​overeenkomst te bereiken die alle partijen comfortabel zal maken - moeder, vader en baby.

Opgemerkt moet worden dat elke persoon uniek is. Dit betekent dat de situaties niet hetzelfde zullen zijn, evenals de gevoelens die erbij horen en hoe de persoon ervoor kiest om met gebeurtenissen om te gaan - wat voor iemand werkt, zal niet altijd voor de ander werken.

Als je in deze situatie verkeert, vind je de beste manier om ermee om te gaan, denk altijd na over wat goed voor je is en logischer in je leven. Het is niet gemakkelijk om van externe druk af te komen of af te doen aan oordelen, maar het is belangrijk om te onthouden dat uw mening het belangrijkste is.