Hoe goed zou het zijn als we elke avond de beroemde "slaap van schoonheid" zouden hebben, toch? Helaas zorgen dagelijkse stress, gebrek aan tijd en een paar slechte gewoonten ervoor dat we niet de ideale hoeveelheid en kwaliteit van de slaap hebben.
Je hebt misschien gemerkt dat na een slechte nachtrust, het niet alleen je hoofd is dat niet erg goed werkt: je hele lichaam ziet er een beetje raar uit, inclusief de huid. Het kan meer droog of olieachtig worden, vol vlekken en zelfs met een zekere zwelling - om nog maar te zwijgen over de donkere kringen.
Gelukkig zijn er een paar trucjes die je kunt volgen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren en de volgende ochtend mooier wakker te worden:
1. Draag zijden kussenslopen
Kijk naar die luxe: slapen met een zijden kussen helpt het natuurlijke vocht te behouden haar en huid, waardoor je nog stralender wordt. Bovendien vormt deze stof geen vouwen en laat deze geen sporen achter op uw gezicht.
2. Investeren in Night Moisturizers
Een uitgedroogde huid zonder uniformiteit in toon kan je ouder doen lijken dan je in werkelijkheid bent. Daarom is het belangrijk om een goede nachtcrème te kiezen, die meestal een dichte textuur heeft, en deze op het gezicht en de hals aanbrengen om het water en de voedingsstoffen die gedurende de dag verloren zijn gegaan aan te vullen.
3. Weddenschappen op nacht capillaire maskers ress Droog, broos en broos haar kunnen profiteren van maskers die geschikt zijn voor gebruik 's nachts. Wanneer u het product zo lang laat werken, bij voorkeur met een dop om het bed niet te bevuilen, wast u het haar gewoon als u wakker wordt en rondloopt met vernieuwd haar.
4. Stop met de telefoon naar bed
Niet alleen de mobiele telefoon, maar een elektronisch scherm dat een soort licht uitzendt dat de productie van melatonine hindert, het hormoon dat ons helpt ontspannen en in slaap vallen. Op die manier, wanneer je een Netflix-marathon in bed doet voordat je naar bed gaat, laat dat licht je lichaam denken dat het nog steeds overdag is en verstoort je je nachtrust.
Het is dus de moeite waard om er twee keer over na te denken of het echt loont om in bed te blijven terwijl je de vrienden van je verliefde zus besluipt in plaats van je mobiele telefoon te sluiten en meteen in slaap te vallen.
5. Bevochtig in de loop van de dag
Slapen met een gedehydrateerd lichaam zal al uw organen schaden, inclusief de huid, die droog of vol van merktekens kan worden. Daarom is het belangrijk om te voorkomen dat stoffen worden gebruikt die het verlies van water stimuleren, zoals cafeïne, alcoholische dranken of frisdranken.
Het is geen goed idee om vlak voor het slapengaan een slok water te drinken, anders moet je om 3 uur 's nachts uit bed komen om naar de wc te gaan. Het is echter van essentieel belang om de rest van de dag voor minimaal 2 liter te zorgen. Bovendien helpt het consumeren van fruit en groenten in maaltijden het lichaam 's nachts gehydrateerd te houden.
6. Trek de make-up uit voordat je naar bed gaat
Deze tip is klassiek, dus we konden het niet weglaten. Slapen met make-up kan irritaties en allergieën veroorzaken, waardoor je laatst een rode, jeukende of gezwollen huid hebt. Maar op de lange duur versnelt deze gewoonte het verschijnen van rimpels en lijnen van expressie.
Een truc voor als je helemaal dood bent en niet de kracht hebt om naar de wastafel in de badkamer te gaan: zorg altijd voor make-upverwijderaars naast het bed, zodat je op z'n minst de dikste kunt krijgen.
7. Draag een slaapmasker
Slaapmaskers zijn niet alleen handig om uit te rusten tijdens een lange vlucht: ze zijn een goed alternatief om het licht dat van de straat komt te vermommen en voorkomen dat je wakker wordt als iemand de lichten oplicht naar huis.
Daarnaast zijn er maskers gevuld met aromatische kruiden, zoals kamille of lavendel, die u helpen ontspannen en in slaap vallen. Op die manier, als je meer uitgerust wakker wordt, zal je huid er zeker mooier en gezonder uitzien. Goede avond!